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7. TAG HELL WEEK – Kronos, Metis und Ares. Ende des 15 Wochen Coach.

Letzte Woche Sonntag war der letzte Hell Day meiner 15. Woche Freeletics. Das Ende der Hell Week wurde mit Kronos, Metis und Ares eingeläutet. Damit ging eine körperlich anstrengende Woche zu Ende. Mental war ich die ganze Woche fit und freute mich auf jedes einzelne Workout. Körperlich war ich in so guter Verfassung, dass ich...

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6. TAG HELL WEEK – Apollon

Heute hatte sich endlich mal wieder die Gelegenheit ergeben, am Skaterpark zu trainieren. Das schönste daran, vertraute Gesichter wieder zu sehen, die ich seit ein paar Wochen vermisst hatte. Am sechsten Tag meiner Hell Week stand heute lediglich Apollon an. Ein Workout, dass ich bisher erst dreimal gemacht hatte. Ich erinnere mich noch genau, wie...

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4. Tag Hell Week – Hades

Muskelkater…überall. Mein erster Gedanke heute Morgen. Egal. Wat mutt, dat mutt! Frühstück, noch einen Espresso, Tasche packen und ab mit dem Auto zum Skaterpark gefahren. Glück gehabt, die Bolzer Plätze waren frei und somit konnte ich mich dort austoben. Hades stand heute an. Ganz ehrlich, eine Top Zeit hatte ich heute nicht erwartet. Fühlte ich...

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3. Tag Hell Week – Kronos

Kronos ist diese Woche bereits mein zweites Workout, dass ich in den letzten 15 Wochen Freeletics noch nie machen musste. Daher war ich gespannt und hatte bereits Tage vorher einen Heiden-Respekt. Mit 100 Pushups, 200 Situps, 300 Squats, 200 Straight Leg Lever und zum Abschluss noch 100 Pullups ist das schon eine klare Ansage in...

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2. Tag der Hell Week – mit 2x Burpees Max und 2x Split Lunge Max

Gestern bereits hatte ich den zweiten Tag meiner Hell Week gehabt. Mit 2x Burpees Max und 2x Split Lunge Max wird das Workout richtig erholsam. Dachte ich! Wenn nicht dieser verdammte Muskelkater von „Artemis“, einen Tag zuvor, noch wäre. „Artemis“…ein Kracher sage ich euch. Die ersten Burpees waren echt hart. Liefen dann immer besser, um...

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2 Wochen Urlaub sind vorbei. Tag 1 meiner „Hell Week“ startet….jetzt.

2 Wochen Urlaub in Finnland und Südtirol liegen hinter mir. Schön war es, auch wenn das Wetter in Finnland durch 4 Tage Dauerregen eher enttäuschte. Wie sagt man so schön „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung“. Dafür wurden wir in Südtirol mit perfekten Wetter entschädigt. Freeletics hatte in meinem Urlaub keine Pause und...