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Schlagwort: 8km Run

100 Burpees und anschließend knapp 9 km Run

Und täglich grüßt das Murmeltier. Nach nur 4.5 Stunden Schlaf dank Nachtschicht bin ich echt platt. Also so richtig platt. Ich bin froh wenn ich heute Nacht meine letzte Nachtschicht hinter mich gebracht habe. Dann geht es morgen früh direkt zu den anderen „early birds“ am Skatepark, bevor ich heim fahre und nach 4 Stunden…

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Ein Sonntag mit 8km Run, Sprints, Kentauros, Technical Training und Max

Was ein Tag. Der Sonntag hatte heute einiges parat für mich. Da ich vorgestern kein Kentauros machen konnte, war mal sowas von im Eimer, musste das Workout heute daran glauben. Das monatliche Techniktraining der Frankfurter Freeletics Gruppe sollte um 9:00 Uhr starten. Daher war ich bereits kurz nach 8:00 Uhr am Skaterpark. Ich dachte, Kentauros…

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