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Schlagwort: Lunges

5:45 Uhr – Helios wartete auf mich

5:45 Uhr – Helios wartete auf mich

Veröffentlicht 18. September 2015

Kennt ihr dieses Gefühl, wenn dein Coach dir Helios vorgibt und du weißt schon einen Tag vorher „Nein, ich will das nicht wirklich und schon gar nicht um 5:45 Uhr in der Früh“? Diese Erfahrung hat sicherlich schon der ein oder andere gemacht. Ich hatte gestern ein paar kleine Workouts gemacht, war danach entspannt zur…

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Der Tag startet mit 2x Metis,100 Burpees, 200 Squats, 100 Situps, 100 Crunches, 100 Lunges und 100 High Knees

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Veröffentlicht 24. März 2015

Da weiß man was man hat und der Kreislauf ist ordentlich in Schwung gekommen. Da ich das alles zu Hause machen konnte, brauchte ich nicht um 5 Uhr Aufstehen und zum Skatepark fahren. Sondern konnte ausschlafen, unseren Sohn in die Kita bringen, ein kleines Frühstück zu mir nehmen, bevor es mit den Workouts los ging.…

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