Heute begann meine 8. Woche und noch geht es recht ruhig los. Ares und Poseidon sind zwar zwei kurze Workouts, aber dafür knackig. Insgesamt macht man 85 Pullups in beiden Workouts. Heute lag meine Aufmerksamkeit nicht bei der Zeit, sondern eher so viel wie möglich strikte Pullups zu machen. Langsam aber sicher müssen mehr als…
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Die letzte Woche war wirklich hart. Mit Aphrodite, Ares, Metis, Atlas, Hades, Dione und unzähligen Max Übungen hatte die es wirklich in sich. Mehr als einmal habe ich über den Muskelkater trainiert und gegen Ende der Woche machten die ersten Muskeln zu. Die ersten Krämpfe und Ermüdungserscheinungen deuteten sich an. Da half selbst viel Magnesium…
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Gestern Abend um 20:00 Uhr hat sich die „Spätschicht“ der Frankfurter Freeletics Gruppe am Skaterpark getroffen. Obwohl der JPMorgan Lauf in der Innenstadt mit knapp 72000 Athleten gut besucht war, war der Skaterpark leider auch gut besucht. Für alle die heute Pullups auf dem Plan hatten, wurde es schwierig eine geeignete Stange dafür zu finden.…
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Das Wetter lud regelrecht dazu ein, sich sportlich zu betätigen. Milde 24 Grad und Sonne satt. Für mich hieß es ab zum Skaterpark nach Frankfurt. Schließlich wollten heute Poseidon und Ares bewältigt werden. Bei Poseidon stehen insgesamt satte 50 Pullups auf dem Plan. Kein Pappenstiel für einen wie mich, der Pullups nicht sonderlich mag. Pushups…
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Gestern konnte ich endlich Ares nachholen, da ich das Workout das letzte mal noch verschieben musste. Denn wenn keine Klimmzugstangen frei sind, dann hat man halt Pech und muss auf ein anderes Workout ausweichen. Im Ostpark stehen ausreichend Tore zu Verfügung und dieses mal konnte mich nichts davon abhalten. Am Anfang stehen 7 Pullups auf…
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