Es war an der Zeit, für eine neue PB. Mit dem festen Glauben daran, hatte ich gestern mein letztes Workout für diese Woche gestartet. Wenn ich sehe, dass manch andere die 100 OH Pushups in knapp 7 Minuten machen, spornt das einen schon extrem an. Darauf fixiert ging es los. Die ersten 20 Wiederholungen sind…
Schreib einen KommentarKategorie: Freeletics
Was wie ein Spaß anfing, wurde schnell purer Ernst. Geil, ich liebe es. Ganz harmlos schreiben wir in der WhatsApp Gruppe, was jeder so vor hat als Workout. Harald wollte Iris strength machen, Sandra und ich Helios. Dann machte ich den fatalen „Fehler“ und erwähnte, dass ich diese Woche ebenfalls noch Iris strength machen müsste.…
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Nach 5 Tagen der Abstinenz, konnte ich gestern endlich wieder ein wenig trainieren. Ich fühlte mich fit, auch wenn mich immer noch die Heiserkeit und ein wenig Husten plagt. Es geht aufwärts. Daher gleich mal mit 50 Burpees gestartet und die in einer guten Zeit abgeliefert. Es folgten 10 Pullups, die ebenfalls wie am Schnürchen…
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Pfingstmontag. Der Wecker klingelt trotz Feiertag bereits 7:00 Uhr, dass kann nur heißen, Freeletics mit den „early birds“. Auch wenn nach der Zeit eher es eine Spätschicht wäre ^^ Anziehen, 2 Espresso in die Blutbahn pushen, bisschen Wasser ins Gesicht spritzen und ab mit dem Auto zum Skatepark. Vorfreude überwiegt der Müdigkeit. Heute sehe ich…
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Eigentlich sagte mir mein Coach „du machst heute Zeus“ und nix anderes. Meist kommt es aber anders als man denkt. Gestern schon drauf angesprochen „wir könnten ja solidarisch mit Arina Kentauros machen“, nahm das Ding schnell seinen eigenen Lauf und es kam, wie es kommen musste. Im Hirn hatte sich der Gedanke fest gesetzt, Samstag…
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Ganz ehrlich, ich kenne keinen der Iris strength wirklich mag. Richtig anstrengendes Workout. Wenn es der Couch vorgibt, muss es trotzdem erledigt werden. So war es gestern bei mir. Da Mittwoch immer „Bergfest“ am Skatepark ist, habe ich mich mit ein paar Gleichgesinnten getroffen. Zum warm werden erst einmal 100 Jumping Jacks. Als ich mitten…
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Letzte Woche sagte ich noch „ich hatte schon lange kein Kentauros mehr oder überhaupt was für die Beine. Immer nur was mit Pullups & Co.“. Das muss der Coach gehört haben, denn zack hatte ich Kentauros auf dem Plan. Früher ein Hass Workout inzwischen liebe ich die Abwechslung bei diesem Workout. Kentauros: 2×20 Lunge Walk…
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Der Wecker klingelt und reißt mich aus dem Tiefschlaf. Erschrocken schaue ich nach oben und denke: „Warum ist das so hell?“. Verschlafen? Strafburpees für zu spät kommen? Eigentlich geil aber irgendwie auch bekloppt, dass man sich auf sowas freut. Uhren-Check, es ist 5:15 Uhr. Smartphone-Check, es ist immer noch 5:15 Uhr. Ok, nicht verschlafen, trotzdem…
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