Nachdem ich zwei Ruhetage hatte, startete ich heute mit dem neuen Wochenprogramm. Wie schon erwähnt steht neben Apollon und 2x Jump Max noch 3x Hades auf dem Programm. Hades, ja ne ist klar. Das von mir meist (würg) geliebte Workout. Fiese Burpees die wieder mit 150 Wiederholungen zuschlagen. Pullups, Pushups und natürlich nicht zu vergessen…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Skaterpark
Was war ich platt, als ich heute Morgen aufgestanden bin. Jetzt weiß ich, wie sich ein Neunzigjähriger jeden Morgen fühlen muss. Hab nur noch den Rollator vermisst ^^ Alles tat weh. Die letzten Tage Freeletics mit intensiven Workouts hinterließen langsam aber sich einen bleibenden Eindruck. Meine Waden machten zu und immer wieder meldeten sich Verkrampfungen.…
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Ich komme bei den ganzen Workouts, die ich in den letzten Tagen gemacht hatte, kaum noch mit dem Schreiben hinterher. Lieber spät, als nie und daher schreibe ich heute über unser bereits gestern stattgefundenes „Qualität vor Quantität“ Workout. Los gehen sollte es um 10:00 Uhr und zugesagt hatten 32 Leute und bei weiteren 25 war…
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Gestern Abend um 20:00 Uhr hat sich die „Spätschicht“ der Frankfurter Freeletics Gruppe am Skaterpark getroffen. Obwohl der JPMorgan Lauf in der Innenstadt mit knapp 72000 Athleten gut besucht war, war der Skaterpark leider auch gut besucht. Für alle die heute Pullups auf dem Plan hatten, wurde es schwierig eine geeignete Stange dafür zu finden.…
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Die Hitzewelle die momentan über Deutschland vorherrscht ist echt brutal. 36 Grad am Tag und da wir unter dem Dach wohnen, wird es in der Nacht bei uns in der Wohnung nicht viel kühler. Das schlaucht einen ganz schön. Gestern Morgen noch entspannt mit unserem Sohn bei den Wasserspielen im Palmengarten, hatte uns die Hitze…
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Totengott? Kann ich heute nur zustimmen. Was habe ich die Sonne und die Hitze noch vor dem Training unterschätzt. Wer kam überhaupt auf die blöde Idee, das Workout 11:00 Uhr am Skaterpark durch zu ziehen? Ach stimmt, dass war ich…Idiot! Innerhalb von 10 Minuten habe ich einfach nur noch geschwitzt und das Gefühl gehabt ich…
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Natürlich nur leichtes Training, da ich gestern erst meine letzte Antibiotika eingenommen hatte und mich mit Sport noch schonen muss. Daher hatte ich heute bei Freeletics nur ein paar Max Übungen gemacht und mich ein wenig an Kopfstand probiert. Keine einfache Sache, wenn man so ein Körperklaus ist, wie ich. Alles nicht so einfach. Zumal…
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Adem (Artep) hat die Tage seine GoPro zum Training am Frankfurter Skaterpark mitgebracht. Die Kamera ist klein und unscheinbar. Die Ergebnisse um so erstaunlicher, die man damit erzielen kann. Das ganze hat Adem dann noch geschnitten und mit Musik unterlegt. Was dabei heraus gekommen ist, könnt ihr im Video sehen. Das positive an solchen Video…
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Venus ist die römische Göttin der erotischen Liebe und der Schönheit. Bei Freeletics ist Venus alles andere als schön und erotisch. Denn da heißt Venus vor allem eines: 200 Pushups, 80 Jackknifes und 200 Deep Squats. Gestern hatte ich eigentlich am Ostpark 2x Ares auf dem Plan stehen. Leider waren die Fußball Plätze allesamt besetzt…
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