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Schlagwort: Squats

5. Tag meiner HellWeek mit Kronos, Pushups, Burpees und Froggers

Ich kann euch sagen, nicht immer ist es einfach auch wenn die Motivation bei 100% ist. Gestern Abend 22:00 Uhr von der Arbeit gekommen. Bis kurz vor Mitternacht mit meiner schöneren Hälfte gequatscht und um 4:40 Uhr klingelte schon wieder der Wecker. Aufstehen, Espresso inhalieren, frisch machen, Sportklamotten anziehen, mit dem Auto zum Skatepark, 5:30…

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4. Tag meiner HellWeek mit Artemis und 2x Ares

Der vierte Tag meiner HeelWeek ist angebrochen. Heute hieß es bereits um 4:50 Uhr Aufstehen und um 5:45 Uhr am Skatepark sein. Oh mein Gott. Es wird immer früher. Morgen muss ich bereits um 5:30 Uhr am Skatepark sein. Geht nicht anders, man hat ja auch noch Dinge danach zu erledigen. Heute stand Artemis auf…

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3. Tag meiner HellWeek mit Hades und je 100 Burpees, Situps, Squats, Straight Leg Lever

Das Foto zeigt perfekt, wie ich mich nach Hades fühlte. Großes Danke an Sandra, dass Sie den Moment so perfekt einfing. Hades zählt mit Sicherheit nicht zu meinen Favoriten. Das liegt zum einen daran, weil man es gern unterschätzt und zum anderen weil man merkt, wie schnell man aus der Puste kommt, wenn man ordentlich…

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Der Tag startet mit 2x Metis,100 Burpees, 200 Squats, 100 Situps, 100 Crunches, 100 Lunges und 100 High Knees

Da weiß man was man hat und der Kreislauf ist ordentlich in Schwung gekommen. Da ich das alles zu Hause machen konnte, brauchte ich nicht um 5 Uhr Aufstehen und zum Skatepark fahren. Sondern konnte ausschlafen, unseren Sohn in die Kita bringen, ein kleines Frühstück zu mir nehmen, bevor es mit den Workouts los ging.…

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4.Tag meiner HellWeek – Atlas, Squats, Burpees und High Jumps

Wieder mal ein Traumwetter. Anders kann man es nicht beschreiben. Zwar waren es nur knapp 8 Grad, aber in der Sonne kam es einem wie Hochsommer vor. Besonders wenn man sich diversen Workouts abrackert. Heute trafen wir uns zu viert und dieses mal eine reine Männer-Runde. Auf dem Programm: Atlas, 100 Squats, 100 Burpees und…

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2. Tag meiner HellWeek – Zeus, Pullups, Squats und Froggers

Heute hieß es Gas geben, hatte ich für alles inklusive 20 Minuten Autofahrt wieder nach Hause nur gut 1 Stunde Zeit. Meist wird nach den Workouts immer noch ein bisschen gequatscht und Tee getrunken. Ist schließlich kalt morgens zwischen 6 und 7 Uhr in Deutschland. Am Start waren heute sieben Athleten. Bei mir stand der…

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Venus, 100 Burpees und 2×50 Squats

Seit drei Tagen mache ich mit einem fiesen Muskelkater in den Oberschenkeln rum. Gestern Abend habe ich mir die Badewanne mit einem Entspannungsbad voll laufen lassen und nach dem Bad die Blackroll ausgepackt und die Oberschenkel „gerollt“, als gebe es kein Morgen mehr. Was soll ich sagen, es ist um einiges besser geworden und ich…

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Eine kleine Runde Helios gefälligst? Klar und was machen wir danach?

Ich war ehrlich gesagt überrascht, wie viele sich heute, am letzten Tag des Jahres 2014 aufgerafft haben, um das Jahr mit ein paar Workouts zu beenden. Wahnsinn. Heute war unter anderem eine Runde Helios geplant. Mit dabei Sandra, Marjia, Chrissy, Andreas und ich. Der Antreiber dabei, Alex und das obwohl er sich mit Gaia strength…

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