Heute kam der wöchentliche Freeletics-Newsletter in meinem Postfach an. Jede Woche gibt es wichtige Informationen rund um Freeletics. Ich muss zugeben, es ist einer der wenigen Newsletter, den ich tatsächlich lese. Dieses mal ging es rund um das Thema „20 Dinge, die sich jeder Free Athlete schon mal gedacht hat“. Ein paar mal musste ich…
Schreib einen KommentarAutor: Michael Wünsche
Blogger, Fotograf, Techie, Espresso Genießer aus Frankfurt am Main, Berliner mit Leib und Seele, SGE Fan aus vollem Herzen.
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Samstag 9:30 Uhr, Skatepark. Es war wieder soweit. Knapp 20 motivierter Freelethen traf sich zu gemeinsamen Workouts. Das Wetter passte und erst einmal weit und breit kein Regen in Sicht. Für mich standen heute eher einfache Workouts auf dem Coach-Plan. 10/25/50 und 100 Burpees und zum Abschluss Hyperion Standard 4/5. 10 Burpees sind ein Klacks…
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Heute habe ich ein wenig in Erinnerungen geschwelgt und einige Fotos wieder gefunden, wie ich aussah, als ich mit Freeletics angefangen hatte. Ich brachte Anfang April noch 99,1kg bei einer Körpergröße von 171cm auf die Waage. Wie das aussah, seht ihr auf dem Foto oben (der Kugelblitz links). Danke dafür Ines *hahaha* Jetzt Anfang Oktober…
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Bereits vorgestern hatte ich schnell Dione zu Hause rocken müssen. Da ich nach der Arbeit nicht viel Zeit hatte, mussten 45 Minuten für das Workout inklusive duschen reichen. Denn danach wollte ich mit meinem Sohn zum Fussball Training. Das hieß Vollgas geben. Mein Ziel, die alte PB von 29:06 Minuten sollte fallen. In der Wohnung…
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Sonntag, Neun Uhr, Sportuni Ginnheim. Es ist kalt und man bekommt den ersten Eindruck davon, wie es im Winter sein wird. Kalt. Ein paar Enthusiasten haben sich zu einer neuen Runde Freeletics getroffen. Kentauros stand bei einigen auf dem Plan. Ich blieb verschont davon und konnte mich voll und ganz Dione Strength 2/3 widmen. Dione…
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Morgenstund hat Workout im Mund! So schrieb es heute Morgen Flavio bei Facebook. 8:30 Uhr haben 7 Leute sich getroffen, um sich den diversen Workouts hinzugeben. Die Bolzer am Skaterpark waren noch frei und daher konnten wir uns austoben. Bei mir hieß das Hades. Selbst nach 17 Wochen immer noch ein Hass-Workout für mich. Das…
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Heute morgen 9:00 Uhr Treffen mit Iva am Skaterpark. Angesagt war erstmal 5km Run. Da Iva etwas kleiner als ich ist, hatte ich auf einen entspannten Lauf gehofft. Ja ne ist klar. Wer daran glaubt, der kennt Iva nicht. Denn nach den ersten Metern erzählte sie mir, dass sie früher mal Läuferin war. Also das…
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Da ich letzte Woche meinen Wochen Coach nicht geschafft hatte, dank Rückenschmerzen (die immer noch da sind und nicht weg gehen wollen) und weil ich mich doch sehr platt fühlte, musste ich das letzte anstehende Workout heute nachholen. Das hieß für mich 3x Ares und damit 105 Pullups, 105 Situps und 15mal 2x40m Run. Situps…
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Was ein Tag. Der Sonntag hatte heute einiges parat für mich. Da ich vorgestern kein Kentauros machen konnte, war mal sowas von im Eimer, musste das Workout heute daran glauben. Das monatliche Techniktraining der Frankfurter Freeletics Gruppe sollte um 9:00 Uhr starten. Daher war ich bereits kurz nach 8:00 Uhr am Skaterpark. Ich dachte, Kentauros…
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