Category: Freeletics

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Geburtags-Workout am Skatepark

Gestern war mal wieder ein Jahr rum und ich hatte Geburtstag. Endlich 25! Zum wiederholten mal. Fragt mich lieber nicht, wie oft bereits. An meinem Geburtstag darf Freeletics nicht fehlen. Vor allem nicht, wenn man den Tag mit besonderen Menschen teilen kann (neben meiner lieben Familie). Das ich was ohne laufen machen wollte, fiel die...

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Nach fast einem Jahr neue PB bei „Aphrodite“

Letzte Woche hatte ich als erstes meine Situp & Squat Challenge fertig gemacht. Bereits am 29.04. hatte ich das Ziel von je 3000 Wiederholungen geschafft. Situps fielen mir den ganzen Monat relativ leicht. Schwerer tat ich mich an manchen Tagen bei den Squats. Besonders, wenn man vorher anstrengende Workouts gemacht hatte. Das wichtigste war, die...

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Aphrodite World Challenge. Habt ihr mitgemacht?

Los ging es am Samstag. Natürlich musste es wieder regnen und mit 6 Grad hatte man das Gefühl, der Winter wird wieder eingeläutet. Dabei hatten wir am Mittwoch noch 20 Grad. Kein Wunder das unser Immunsystem hart zu kämpfen hat. Daher traf ich mich mit Betty und Alex unter der Brücke. Dort war es wenigstens...

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Helios mit 100 Flat Out und 100 Freeletics Burpees.

Die letzten Tage war ich natürlich fleißig. Bei mir vergeht eh kaum ein Tag, an dem ich nicht Freeletics mache und wenn es Squats & Situps für die monatliche Challenge sind. Sonntag. Als wir uns am Skatepark trafen, regnete es natürlich. Muss ja immer regnen, wenn Wochenende ist oder man einen freien Tag hat. Trotzdem...

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Diese Woche im Überblick…

Nicht das ihr noch denkt, hier passiert nichts mehr. Doch. Denn ich war die ganze Woche sportlich aktiv. Besonders seit meine Schmerzen, dank einer Zerrung, wieder weg sind. Neben der Squat & Situps Challenge diesen Monat, habe ich einige Workouts gemacht. Ganz nebenbei wurde ich erinnert, dass am 21. Mai der Fisherman’s Friend StrongmanRun am...

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Eine Woche Urlaub und mal alle Fünfe gerade lassen

Eine Woche Urlaub liegt hinter mir. Neben ganz viel Entspannung schlich sich eine leichte Verletzung ein. Ich hatte erst gedacht das ich etwas mit dem Herzen hatte, da immer wieder ein leichtes brennen zu spüren war. Im Nachhinein würde ich eher denken das vermutlich eine Muskelentzündung war. Gut das seit 3 Tagen wieder alles ok...

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Sonntag Workout mit Hades und der April-Challenge

Eine herrlich verrückte Truppe hat sich heute mitten in Frankfurt getroffen, also fast die Mitte. Naja, so beinahe ^^ Das bei bestem Wetter, auch wenn die Sonne sich als hinter den Wolken versteckte. Dafür war es mit 20 Grad so warm, wie lange nicht mehr. Das beste, kein Regen. Gestern hatte ich mir bereits meinen...

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Samstag Workout mit Dione, 200 Squats und 200 Situps

Nach nur einem Tag Pause ging es gestern am Skatepark direkt weiter mit „Dione“. Schnell musste ich feststellen, dass ein Tag Pause einfach zu wenig ist. Das Workout hat mich gefordert und zwar wie schon lange nicht mehr. Fangen wir aber von vorn an. Treffen war 10 Uhr. Sonnenschein und warmes Wetter war vorausgesagt. Beides...

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Helios, Bauchzerstörung, Metis und Flat-Out-Burpees.

Wieder einmal hieß es 5 Uhr Aufstehen. Dieses mal aber nicht, um zum Skatepark zu fahren, sondern zur Arbeit. Frühschicht kann schon hart sein und einen doppelten Espresso komme ich nicht in Schwung. Nach der Arbeit meinen Sohn noch abholen und von der Ferienbetreuung. Umziehen und ab zum Freeletics Workout. Das Wetter war eher wechselhaft...

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Vor dem Osterwochenende: Freeletics & Yoga

Super Wetter, Sonne satt, ein strahlend blauer Himmel und es war super warm. Endlich war unser RusskiAlex mit am Start. Der Meister Yoda, ähm sorry der „Yoga Meister“. Daher gab es für alle interessierten (also Fatin ^^) eine Yoga Einweisung. Mir tut schon alles weh, wenn ich nur sehe, was da für Verrenkungen gemacht werden...