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Schlagwort: Atlas

Start mit Atlas, 2x Morpheus und zweier PB

Die „early birds“ sind wieder am Start. Wie immer sechs Uhr und das bei lauen 10 Grad. Ja was ist denn hier los? Wird es wieder Frühling? Vor drei Tagen hatten wir uns noch den Allerwertesten abgefroren und nun das. Ok, wir wollen mal nicht meckern und damit zufrieden sein. Los ging es im Gruppenworkout…

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6:00 Uhr „early birds“ und der Gruppenzwang

5:00 Uhr klingelte der Wecker. Ihr wisst was jetzt folgt: Espresso, Anziehen, Sporttasche, Auto, Skatepark, „early birds“! Yes, wie ich es liebe. Wie ich Freeletics liebe und wie das ganze ein Teil meines Lebens geworden ist. Besonders wegen der großartigen Community in Frankfurt. Heute hatten sich sogar Salva & Iva und blicken lassen. Man merkt,…

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4.Tag meiner HellWeek – Atlas, Squats, Burpees und High Jumps

Wieder mal ein Traumwetter. Anders kann man es nicht beschreiben. Zwar waren es nur knapp 8 Grad, aber in der Sonne kam es einem wie Hochsommer vor. Besonders wenn man sich diversen Workouts abrackert. Heute trafen wir uns zu viert und dieses mal eine reine Männer-Runde. Auf dem Programm: Atlas, 100 Squats, 100 Burpees und…

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1. Tag meiner HellWeek – Atlas und Artemis

Gestern hatte ich meine Woche beendet und dachte an nichts schlimmes. Als der Couch meinte, es wird mal wieder Zeit für eine HeelWeek. Beim ersten Coach wusste man das nach 7 Wochen die HellDays und nach 15 Wochen die HeelWeek kommt. Beim zweiten oder dritten Coach gibt es dieser Aufteilung nicht mehr, sondern die HeelWeek…

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Einmal Freeletics am Tag ist nicht genug

Als ob einmal Freeletics am Tag ist nicht genug wäre, habe ich es mir gestern Abend nochmal gegeben. 18:00 Uhr Tasche gepackt, ab ins Auto und zum Skatepark gefahren. Dort waren schon zahlreiche Free Athleten am ackern und diverse Workouts am runterreißen. Mit 2 Grad waren das schon fast angenehme Temperaturen, wenn ich an den…

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6 Uhr in Deutschland, am Skatepark mit Atlas & Metis und den „early birds“

6 Uhr in Deutschland, Schlappe -2 Grad, der Bolzer am Skatepark spiegelglatt, Fjodor und Alex haben sich mit ihren Fahrrädern hingelegt (Gott sei dank nix passiert) und dennoch waren wir heute 7 Free Athleten die es wissen wollten. Danke Elisa San fürs mitmachen bei Atlas. Laufen war heute richtig gut, auch wenn Du sicherlich die…

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Mit den „early birds“ um 6:30 Uhr den Skatepark gerockt

Heute waren es schon fast sommerliche Temperaturen, bei minus 1.5 Grad. Wenn da nicht der Schneefall wäre. Nach einem kurzen „warm up“ mit der Schneeschaufel auf dem Bolzer konnte die Mädels kommen und wir waren startklar für eine neue Runde Freeletics. Bei mir stand heute „Atlas“ auf dem Plan. Ein Workout das ich gern mache.…

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Techniktraining am Skatepark und ich mit Hell Day 1

Samstag morgen 10:00Uhr Techniktraining. Viele „Free Athlete“ waren heute trotz Temperaturen im einstelligen Bereich und grauem Himmel gekommen. Ich kam etwas später, da ich meinen Sohn noch in die Schule bringen musste. Für mich stand heute sowieso was anderes auf dem Plan. Da die letzten beiden Wochen des Coaches zu leicht waren, habe ich natürlich…

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