Nach knapp 2 Wochen war es endlich wieder soweit. Was hatte ich zum einen die Zeit ohne Freeletics genossen und auf der anderen Seite vermisst. Es tat einfach gut dem Körper eine Pause zu gönnen. Sich zu erholen und wieder zu Kräften zu kommen. Zum anderen fiel es mir schwer, meine Füsse still zu halten…
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Ein letztes mal traf ich mich im Schein meiner Laterne heute in aller früh (6 Uhr) mit einigen anderen „early birds“. Nun heißt es für mich erst einmal 14 Tage ärztlich verordnete Zwangspause. Was fällt mir das jetzt schon schwer. Gehört der Sport zu mir, wie mein täglicher Espresso. Bevor ihr euch Gedanken macht, nichts…
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Zusammen trainiert es sich doch viel leichter. Nicht nur das es mehr Spaß macht, sondern es quälen sich gleich mehrere durch das gleiche Workout. Heute war es Kentauros. Sieben auf einem Streich wollten es so. Wobei Andreas das Workout in der strength Version machen musste, dank seinem netten Coach. Alex und Fatin liefen außer Konkurrenz.…
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Richtig gelesen. 5:30 Uhr stand ich auf dem Platz am Skatepark. Mit dabei, Frank the Machine. Der schon fleißig am ackern war und Kentauros zeigte, wo der Hammer hängt. Nach und nach trafen die anderen ein. Wir waren eine richtig große Gruppe und das bei angenehmen 11 Grad. Man muss sich mal überlegen, wir haben…
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Schnee hatten wir vorgestern. Liegen geblieben ist der leider nicht. Dafür blieb die Kälte. Heute morgen waren es satte minus 2,5 Grad. Was war das kalt. Daher zog ich mir vier Lagen Sport-Thermowäsche an. Als Hose musste die Thermo-Laufhose her und darüber noch eine kurze Hose. So angezogen sah ich fast wie das Pirelli Männchen…
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Eigentlich wollte der Coach heute von mir 2x Metis strength. Man hatte ich eine Lust darauf, nämlich keine! Zumal ich das Doppel-Workout erst hatte. Daher wollte ich mal wieder ein Workout machen, dass ich schon lange nicht mehr hatte. Hades. Kurzes, knackiges Workout und nicht zu unterschätzen. Pullups waren ebenfalls dabei und die sind, aus…
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18:30 Uhr Skatepark. Bergfest, wie jeden Mittwoch. Nur das in letzter Zeit nicht mehr so viele Athleten gekommen sind, wie früher. Ich kann mich noch an letztes Jahr erinnern, als wir zum Teil bis zu 30 Leute waren. Heute sollte es anders sein. Ich hatte nicht durchgezählt, aber sicherlich waren wir 14 Athleten, wow. Positiv…
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Richtig gelesen. So startet man einen Tag. Nicht langsam Aufwachen, sich vielleicht nochmal auf die andere Seite drehen und nach einer gefühlten Stunde zur Espresso Maschine torkeln um sich im Halbschlaf einen Espresso zu machen. Sondern Aufstehen, Anziehen, mit dem Auto zum Skatepark und Vollgas geben. Was ein Spaß. Ich war nicht allein. Fatin, Alex…
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Seit 6 Uhr konnte ich nicht mehr schlafen. Die innere Uhr sagte zu mir: „es wird Zeit, deinen Hintern aus dem Bett zu schwingen“. Schnell meiner Frau einen Latte Machiatto ans Bett gebracht, unseren Sohn geweckt und das Frühstück für die Schule fertig gemacht. Als alle aus dem Haus waren, ich habe heute mal frei,…
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