„Um sechse vorm Herrgott habbe die earlie birds schon den ganze Skatepark uffgemischt… Den ganze Skatepark? Naa! E klaa Druppe hört net uff, sich mit dene Babbsäck zu bummbe. Un des Lebe iss net afach für die earlie birds Soldaade, die wo als die Besatzung in dene Lager Skatepark hocke…“ Denn um 9:30 Uhr kamen…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Freeletics
Mein Coach gab mir für die neue Woche unter anderem Dione strength vor. Dione in der Standard Version läuft bei mir inzwischen und das Workout mache ich gern mal freiwillig zwischendurch. In der strength Version ist das Workout aber schon mal eine ganz andere Hausnummer. 75 Jumping Jacks, 25 Burpee Squat Jumps, 50 Toes to…
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Das Wetter war eh schon den ganzen Tag grau in grau. Das Gute, kein Regen. Bis zu dem Zeitpunkt als wir uns alle um 18:00 Uhr an der Sportuni treffen wollten. Strömender Regen. Für einen Moment setzte dieser mal aus und man konnte wenigstens ein Workout durchziehen, bevor es wieder los ging. Bei mir stand…
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Hätte mir einer noch vor kurzem gesagt „Micha, bald stehst du morgens um 6:30 Uhr am Skatepark und machst Freeletics“, ich hätte ihn glatt für wahnsinnig gehalten. Tja, heute morgen war es soweit. Der Grund dafür war sehr einfach. Ich hatte Nachtschicht und was gibt es besseres, als seinen Arbeits’tag‘ mit einem oder zwei Workouts…
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Im Coach standen heute 2x Metis Strength auf dem Plan. Eine echt harte Nummer. Hatte ich letzte Woche bereits das Workout machen dürfen. Bevor ich mich daran machte, ging es erst einmal in den Wald. Schließlich steht Ende April 2015 „KrassFit Challenge Rhein-Main“, mit einer Strecke von 26km, auf dem Plan. Das heißt laufen, laufen…
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Dieser Blog-Artikel richtet sich vor allem an die Neueinsteiger in Freeletics. Viele von euch haben sich sicherlich die zahlreichen Videos und Erfahrungsberichte auf diversen Webseiten angeschaut und gelesen. Sehr oft wird euch der Spruch „Aufgeben ist keine Option“ um die Ohren gehauen. Ich möchte euch gleich sagen, das ist keine Floskel die mal so eben…
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Windstärke 8, der Regen peitscht über den Sportplatz (aloha Kitesurfen) und es ist kalt. Auf dem Weg vom Parkplatz zum Sportplatz bin ich schon total durchnässt, Heftig. Spaß sieht definitiv anders aus. Der Wille war da, das Fleisch stark nur das Wetter war Scheiße. Was also machen? Vier Leute die Vollgas geben und nicht ohne…
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Oft kommen Fragen, welche Matte man sich für Freeletics kaufen soll und warum ausgerechnet diese? Die Frage ist nicht einfach zu beantworten und oft kommt es auf die Wünsche des Einzelnen an. Breite-oder schmale Matte, roll-oder faltbar, Rutschfest, welches Material, teuer oder doch preiswert? Die Matten Auswahl ist dabei riesig. Seit ich im April mit…
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Nach nunmehr drei Wochen Rückenschmerzen wird es gefühlt langsam wieder besser. Das komische dabei, ich habe die Rückenschmerzen meist dann, wenn ich länger sitze. Eher weniger beim laufen, stehen oder sportlicher Betätigung. Gestern hieß es daher, ein wenig Feuer geben und mal ordentlich wieder ein paar PBs und Workouts raushauen. Den Anfang machte Atlas. Die…
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