Wenn man 2.5 Wochen nicht richtig trainieren konnte wegen einer Erkältung und vorgestern sich auch noch rausstellte, dass ich einen Hörsturz habe und drei Tage jetzt Cortison Infusionen bekommen, dann ist es mit der Kondition schnell vorbei. Das hatte ich am Dienstag schnell zu spüren bekommen. Während „Hermes“ in der Standard Version noch recht fix…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Hafenpark
Meine Schulter ist noch nicht ganz fit, dass merke ich vor allem bei den HS Pushups. Da ich diese Woche dreimal Hyperion machen müsste, habe ich das ganze erst einmal verschoben und mache diese Wrkouts auf die ich Bock habe und meine Schulter nicht ganz so belasten. Einen leichten Schmerz verspüre ich momentan eben nur…
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Samstag 9:00Uhr. Andere Menschen schlafen noch oder gehen einkaufen. Aber nicht die „early birds“. Die treffen sich am Skatepark, um ein paar Workouts wegzuhauen. Das bei gefühlten 25 Grad in der Sonne. Ganz ehrlich, ich bin froh wenn endlich diese heißen Sommertage vorbei sind. Langsam aber sicher zieht einem die Hitze die letzte Kraft aus…
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Eine Woche war ich zum Nichtstun verdonnert, zumindest was Freeletics anging. Nachdem wir das letzte mal nach unseren Workouts an Muscelups probiert hatten, muss ich mir dabei böse in der Schulter was gezerrt haben. Es war so schlimm, dass ich den einen Abend vor meiner Nachtschicht noch zum Notarzt gehen musste. Nach einer Spritze und…
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Es kostet schon Überwindung, sich nach einer anstrengenden Nachtschicht aufzuraffen, noch einmal Vollgas zu geben. Die Vorfreude überwiegt. Zum einen möchte man sein Workout schaffen und zum anderen freut man sich, die anderen „early birds“ zu sehen. Daher ab ins Auto und nichts wie hin zum Skatepark. Das Wetter ließ uns nicht im Stich, auch…
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Nach zwei Tagen Pause war es endlich wieder so weit. Start in den Tag mit Freeletics. Zwar war ich am Wochenende, dank knapp 11 Stunden Schichten, gut ausgelastet, aber mir hatte der Sport gefehlt. Das Wetter war eher durchwachsen. Kalt, grau, windig und irgendwie sah es die ganze Zeit danach aus, als ob es gleich…
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Sage und schreibe 22 sportbegeisterte „Free Athletes“ hatten um 6:00 Uhr den Weg zum Skatepark gefunden. Zweiundzwanzig. Nur um das sich noch einmal auf der Zunge zergehen zu lassen. So viele gehen nicht mal Abends aus der FRA Freeletics Gruppe zusammen trainieren. Bei Temperaturen teils weit über 30 Grad kein Wunder. Da haben wir mit…
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Heute bereits zum vierten mal in Folge. Dabei hatte ich eigentlich vor, einen Tag Pause zu machen. Betonung liegt auf „hatte“. Wie es immer mit der Gruppendynamik bei den early birds so ist. Morgen aber ganz sicher. Morgen wird mal kein Freeletics gemacht, sondern erholt und dem Körper Ruhe gegönnt. Iris strength stand auf dem…
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5:00 Uhr klingelt der Wecker. 6:00 Uhr stehe ich am Skatepark. Täglich grüßt das Murmeltier. Ich liebe es. Immer wieder ein Traum, wenn nach und nach die kleine Meute der herrlich Verrückten „early birds“ eintrudelt. Heute hatte ich nichts wildes im Coach stehen. Lediglich 2x Ares, 400m Sprint und als wäre das nicht genug, noch…
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