Kentauros oder auch Kentaur ist ein Mischwesen der griechischen Mythologie. Ich weiß nur noch nicht ob es eine Bitch oder eine Bitch ist. Kentauros knallt immer wieder schön in die Beine und schlaucht ordentlich an der Pumpe. Ich muss zugeben, inzwischen finde ich Gefallen an dem Workout. Das es heute richtig gut lief, habe ich…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Kentauros
Freeletics geht bei fast jedem Wind und Wetter. Es zählen keine Ausreden, wie „mir ist das zu kalt“ oder „es regnet, ich will nicht krank werden“, „bla bla bla“. Keine Ausreden! Es gibt kein „falsches“ Wetter, es gibt nur die falsche Kleidung! Bei den letzten Workouts hatte ich allein mindestens 5 Schichten Kleidung am Oberkörper…
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So lautete die Devise unserer heutigen „Immer-Wieder-Sonntag-Workout-Session“. Natürlich lag es jedem frei ein anderes Workout zu machen. Ich denke, dass wir mit Sicherheit heute an die 30 Leute waren. 30 Free Athleten die sich an einem Sonntag Morgen aus dem Bett „quälen“, um sich bei einstelligen Temperaturen am windigen Skatepark zu treffen. Das muss uns…
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Mein HellDay Tag 3 in der 22.Woche war heute angesagt. Unter anderem mit Kentauros (Standard) und Hyperion (Strength 2/5). Ich hatte schon Bedenken das ich Kentauros allein machen musste, aber irgendwie find sich in der Gruppe immer einer/eine, der/die genau das gleiche Workout auf dem Plan hat. So heute morgen mit Stefan. Als er mich…
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Was ein Tag. Der Sonntag hatte heute einiges parat für mich. Da ich vorgestern kein Kentauros machen konnte, war mal sowas von im Eimer, musste das Workout heute daran glauben. Das monatliche Techniktraining der Frankfurter Freeletics Gruppe sollte um 9:00 Uhr starten. Daher war ich bereits kurz nach 8:00 Uhr am Skaterpark. Ich dachte, Kentauros…
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Kentauros. Eines meiner absoluten Favoriten bei Freeletics…………….Nicht! Brutaler Mist und das auch noch sechs Runden langen. Auf und ab, springen, auf und ab und wieder springen. Im Klartext: 2x20m Lunge Walk, 10 Jumps, 2x20m Burpee Frogs, 10 Jumps. Das immer und immer wieder. Wie bereits erwähnt, sechs lange Runden. Die größte Freude kommt meist zwei…
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Hätte ich vorher gewusst, auf was ich mich da heute einlasse, hätte ich die drei Workouts trotzdem durchgezogen. Denn „no pian, no gain“. Da ich morgen Family Day habe, ist keine Zeit für Workouts. Also musste ich heute, obwohl nur Kentauros auf dem Plan stand, noch Ares und Poseidon machen. Im Hintern hatte ich, vom…
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In meiner 8. Woche stand Kentauros das erste mal auf dem Programm. Eine wirklich knackige Nummer, vor der ich einen Heidenrespekt hatte und das berechtigter Weise, wie sich schnell herausstellen sollte. Die ersten 20m mit Lunge Walk bringen die Oberschenkel bereits zum „brennen“. Nach den nächsten 20m merkt man, dass es eine echt fiese Nummer…
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