Ja ich gebe zu, wir haben schon alle einen leichten Knall. Aber das ist auch gut so. So macht das Leben wenigstens Spaß. Wie kommen wir also zu unserem Geist, der plötzlich aus dem Nichts auftauchte? Den Anfang machte Alex, als er gestern meinte „er hätte mich im Wald an ihm vorbeilaufen sehen“. Es kam,…
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So oder so ähnlich könnte bei mir der Wecker klingen. Weckruf mit dem passenden Workout das man heute machen muss. Verrückt, klar ist das verrückt. Muss man auch sein um sich morgens um 5:00 Uhr aus dem Bett zu bewegen, wie in Trance sich anzuziehen, seine Trainingstasche zu packen und ab zum Skatepark zu fahren.…
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Hallo wach! Ja das bin ich jetzt. Hyperion war heute morgen noch das einfachere Workout, wenn ich an 2x Metis strength denke. Was war ich froh, als Sandra bei dem Workout mitzog und mir ordentlich Dampf gemacht hatte. Meine Beine waren nach dem 1.5k Run und Hyperion (11:59 Minuten), mit jeweils 5 HS Pushups –…
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Richtig gelesen: 1x Artemis, 4x Metis, 100 Situps, 2x20m Lunge Walk, 50 Jumping Jacks, 50 Pushups und 6,5km Run. Aber nicht an einem Tag, das wäre ansonsten die Hölle gewesen, sondern an zwei Tagen. Besser gesagt, gestern Abend und heute Morgen. Dennoch eine Ansage und ich muss zugeben, ich bin etwas platt. Artemis mit je…
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Im Coach standen heute 2x Metis Strength auf dem Plan. Eine echt harte Nummer. Hatte ich letzte Woche bereits das Workout machen dürfen. Bevor ich mich daran machte, ging es erst einmal in den Wald. Schließlich steht Ende April 2015 „KrassFit Challenge Rhein-Main“, mit einer Strecke von 26km, auf dem Plan. Das heißt laufen, laufen…
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Heute morgen 9:00 Uhr Treffen mit Iva am Skaterpark. Angesagt war erstmal 5km Run. Da Iva etwas kleiner als ich ist, hatte ich auf einen entspannten Lauf gehofft. Ja ne ist klar. Wer daran glaubt, der kennt Iva nicht. Denn nach den ersten Metern erzählte sie mir, dass sie früher mal Läuferin war. Also das…
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Auch wenn die Tage hier nicht viel passiert ist, so bin ich immer noch aktiv bei Freeletics am Start. Nachdem ich letzten Sonntag die zweite Runde Coach eingeläutet hatte und damit weitere 15 Wochen intensives Training angesagt sind, war ich überrascht, über das erste Workout das ich machen sollte. 15km Run! Geschockt und ein paar…
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