Es war wieder an der Zeit für ein Technik Training. Besonders um Neueinsteigern aber auch „alten Hasen“ die Technik bei den einzelne Übungen wie Burpees, Squats, Standups, HS Pushups & Co näher zu bringen. Über die Facebook Gruppe hatten 33 zugesagt und 23 „vielleicht“. Am Ende waren wir 15 Leute! Das war vielleicht dem schlechten…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Workout
Da ich aktuell noch Nachtschicht habe, gab es keine „early bird“ Session um 6 Uhr für mich. Eher 12 Stunden später, nachdem ich ein wenig geschlafen hatte. Sonnige 25 Grad in Frankfurt, dass muss man ausnutzen. Julia, Frank, Moritz und ich trafen uns. Bis auf Julia doch alles wieder „early birds“ ^^ Kein Plan was…
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Der Coach hat es so gewollt, der Coach soll es so haben. 2x Prometheus. Zur weiteren Auswahl stand 2x Hades oder Kentauros. Öhm, nein. Nicht heute. Ich war müde und hatte es gerade so aus dem Bett geschafft. Schuld daran war meine Spätschicht gestern, 2 Folgen „Vikings“ danach und weil unser Sohn zur Zeit erkältet…
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6 Uhr in Frankfurt. Was ein Wetter. Traum. Endlich ist es mal seit Woche trocken. Kein Regen. Kein grau in grau, sondern einfach nur bestes Wetter. Was will man mehr? Heute reine Männerrunde am Skatepark. Die Mädels hatten uns im Stich gelassen. Auch gut, wird wenigstens weniger gelabbert und mehr geackert ^^ Da ich am…
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Endlich konnte es wieder los gehen. Ich muss zwar noch Antibiotika wegen meiner Wade nehmen, aber ich fühlte mich fit um mit Freeletics wieder durch starten zu können. Neun Uhr haben wir uns auf dem Bolzer eingefunden. Marin und ich starteten mit Hermes als kleines warm up. Was mir erst später aufgefallen ist, sogar mit…
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Diese Woche war ich beruflich in Dresden. Meiner alten Heimat oder besser gesagt, eine meiner alten Wohnorte. Bis zu meinem fünften Lebensjahr wohnte ich dort, bevor es dann für viele weitere Jahre nach Teltow (Brandenburg) und rings um Frankfurt (Hessen) ging. Es war schön, alte Erinnerungen wieder aufleben zu lassen und zu spüren, wie verbunden…
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Ich liebe es um 5 Uhr aufzustehen. Die klare Luft, die Vögel zwitschern und es liegt noch eine gewisse Ruhe in den Straßen der Großstadt, bevor der Alltag und Stress uns alle wieder einholt. Könnte man so schreiben, entspreche aber nicht der Wahrheit! Die Wahrheit ist, es ist hart wenn dich der Wecker um diese…
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6 Uhr. Early Birds. Skatepark. Frankfurt. Gruppenworkout mit „Kentauros“. Danke Veit für die spontane Idee gestern. Gut, mir passte es eh in den Kram, da ich laut meinem Coach „Kentaus“ strength machen musste. Acht Sportbegeisterte waren wir. Wovon fünf „Kentauros“ machten. Entweder in der Standard oder Strength Version. Nachdem es in den letzten 3 Wochen…
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Am 28.05.2016 fand die Spartan Workout Tour in Frankfurt statt. Eingeladen dazu hat Fabian Raschke vom OCR Team. Um 14 Uhr war Start am Lohrberg. Bereits eine Stunde vorher trafen die ersten Teilnehmer ein. Wer den Lohrberg kennt, weiß das dort nur wenig Parkplätze zur Verfügung stehen. Grund dafür, es ist ein beliebtes Ausflugsziel der…
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