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Autor: Michael Wünsche

Blogger, Fotograf, Techie, Espresso Genießer aus Frankfurt am Main, Berliner mit Leib und Seele, SGE Fan aus vollem Herzen.

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Mit Uranos und Ares wieder durchgestartet

Nach 2 Wochen war es endlich wieder soweit, dass erste „harte“ Workout Uranos stand an. Hart in der Beziehung, dass es die Lungen ordentlich zum pumpen bringt und ich spüren würde, wie gut ich meine Bronchitis überstanden habe. Die Burpees werden genauso eine Herausforderung, lag meine Grenze am Montag und Dienstag noch bei 25 Wiederholungen.…

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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

So langsam aber sicher spüre ich wie Kraft wiederkehrt. Nach der Bronchitis kam jetzt noch dazu, dass ich mir im Nacken irgendwas klemmte oder einfach nur verspannt war. Zwei Tage an denen ich kaum den Hals wenden konnte und wenn, dann nur unter Schmerzen. Also ab zum Physiotherapeuten meines Vertrauen und behandeln lassen. Siehe da,…

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I’m back…langsam aber sicher!

Neue Woche, Sonnenschein, warme Temperaturen, motiviert. So beginnt die Woche schon mal ganz gut. Auch wenn ich sicherlich noch nicht 100% fit bin, aber es wird. Diese Woche werde ich mich noch schonen, richtig gesund werden, da nächste Woche KrassFit ansteht. Daher heute nach 100 Jumping Jacks (warm up) mit Poseidon durchgestartet. Poseidon: 20 Pullups…

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Seit einer Woche kein Freeletics. Danke Bronchitis….nicht!

Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie schwer es ist, einen Tag ohne Freeletics klar zu kommen. Eine Woche ist um ein vielfaches härter. Dank einer fetten Bronchitis und jeden Tag 300mg Antibiotika war ich noch nicht mal die ersten beiden Tage in der Lage überhaupt einen Burpee hinzubekommen. Davon abgesehen, dass ich es nicht…

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An Freeletics ist momentan nicht zu denken. Dank Heuschnupfen.

Geht es euch genauso und der Heuschnupfen plagt euch? Bei mir fing es vor 5 Tagen mit Husten an. Danach fingen die Augen an zu tränen und die Nase läuft unaufhörlich. Dank Heuschnupfen kommt bei mir noch Asthma dazu. Meine Leidenszeit ist meist von Anfang Februar bis Ende April. Dann ist der Spuk wieder vorbei.…

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Aphrodite: 8 Monate alte PB endlich geknackt

Seit ein paar Tagen macht mir schon Heuschnupfen und Husten zu schaffen. Ich bin froh, wenn Ende April der Spuk endlich wieder vorbei ist. Heute hatte ich eigentlich Uranos auf dem Plan. 2km Run ist mit Asthma leider ganz schlecht zu machen. Daher hatte ich mir heute einfach mal Aphrodite vorgenommen. Lange nicht mehr gemacht…

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Dione mit neuer PB, dank Asthma und Husten

Was eine Überschrift oder? Man braucht halt einen richtigen Aufmacher um die Leute dazu zu bringen, mehr lesen zu wollen. Ob es geklappt hat? Keine Ahnung. Dafür hat Dione mit neuer PB geklappt und dieses mal durfte ich endlich wieder die Standard Version machen. Hatte ich die letzten Wochen Dione nur noch in der strength…

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Samstag Workout mit Apollon und 250 Crunches

Ich kann euch sagen, was hatte mir der Bauchbereich in der letzten Nacht von den 1000 Crunches noch „gebrannt“ und es fiel mir nicht leicht, heute mich noch einmal aufzuraffen, zum Skatepark zu fahren, für das nächste Workout. „no pain, no gain“. Es stand für mich nur Apollon an und ich mag das Workout sehr…

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Der Abend startet mit Artemis und endet mit 1000 Crunches

Artemis stand auf dem Plan oder besser gesagt im Coach. Schönes Workout mit 50 Burpees – 50 Pullups – 100 Pushups – 150 Squats – 50 Burpees. Ich liebe Burpees. Eine perfekte Ganzkörperübung, bei der man weiß was man gemacht hat. Früher verhasst, heute geliebt. Bei den Pullups hatte ich meine Probleme, da keine Kraft…

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