Von Null auf Freeletics

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Challenge: 30 Tage = 3000 Burpees. 100 Burpees/Tag

Ja ihr habt richtig gehört. Das wird für die nächsten 30 Tage meine persönliche Challenge. Wobei ich bereits zwei Tage schon gemacht habe und heute sogar noch 50 Burpees oben drauf gepackt habe. Warum das ganze? Um mir eine kleine aber feine neue Herausforderung zu stellen. Mein Körper neu zu fordern und immer wieder neue...

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2/5 Triton, 2x Metis strength und 100 Burpees

Dunkel war es heute morgen um 5:45 Uhr. Man merkt, es geht fix auf den Herbst zu und die Tage werden kürzer. Dafür waren die Temperaturen recht angenehm und das wichtigste, es war trocken. Insgesamt 9 Frühsportler hatten sich eingefunden. Ja die early birds Gemeinde wächst und das ist gut so. Bei mir standen auf...

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Fisherman’s Friend Strongmanrun und Tough Mudder 2016

Dieses Jahr hatte ich zwei Hindernis-Läufe zu denen ich mich angemeldet und erfolgreich absolviert hatte. Zum einen Xletix (KrassFit) Rhein-Main am 25.04.15 und Tough Mudder Süddeutschland am 12.09.15. Was sollte es also nächstes Jahr werden? Xletix hatte ich nach der schlechten Organisation des Veranstalters keine Lust mehr. Der Tough Mudder hatte mir dagegen sehr gefallen....

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5:45 Uhr – Helios wartete auf mich

Kennt ihr dieses Gefühl, wenn dein Coach dir Helios vorgibt und du weißt schon einen Tag vorher „Nein, ich will das nicht wirklich und schon gar nicht um 5:45 Uhr in der Früh“? Diese Erfahrung hat sicherlich schon der ein oder andere gemacht. Ich hatte gestern ein paar kleine Workouts gemacht, war danach entspannt zur...

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I’m back…

Langsam aber sicher geht es mit meiner Gesundheit wieder aufwärts. Erkältung hoffe ich nach 3 Wochen überstanden zu haben. Mein Hörsturz hat sich bisher zum positiven entwickelt. Zur Massage war ich heute und habe meine müde Muskulatur durchkneten lassen. Danach war ich erst einmal eine gute Stunde im Eimer ^^ Die Freeletics App hatte gestern...

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Ich brauche mal ne Pause…

Was hatte ich mich die Tage schon auf die „early birds“ gefreut. Endlich wieder der gewohnte Rhythmus; fünf Uhr aufstehen, Espresso trinken, Sportsachen anziehen und gegen halb sechs ab zum Skatepark. Heute brauchte Nadia vor allem unseren Support bei ihrem Workout. Dort angekommen legten wir gleich mit Nemesis los. Gut für den Bauch und um...

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Als wäre der Tough Mudder Lauf nicht genug gewesen

Einen Tag nach meinem Tough Mudder Lauf fand ein weiteres Event statt, bei dem ich wirklich gern mitgemacht hätte. Mein Körper, nach dem anstrengenden 18km Lauf, einfach „Nein“ sagte. Erholung musste sein. Peter, Harald und Daniel hatte sich vorgenommen, alle Freeletics Workouts an einem Tag zu machen. Sozusagen „Freeletics A-Z“. 5 Uhr morgens war Start...

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Tough Mudder Süddeutschland 2015 Finisher

Der „Tough Mudder Süddeutschland 2015“ fand in Wassertrüdingen statt. Noch nie gehört und ich muss jetzt noch jedes mal schauen wie der Ort hieß. Lustig war es trotzdem. Eine kleine Gruppe machte sich an einem Samstag morgen um 7:30 Uhr auf den Weg nach besagtem Wassertrüdingen. Sechs Leute in einem Auto und vier weitere folgten...

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Start in den Morgen mit Hermes, Krios und Prometheus

Wenn man 2.5 Wochen nicht richtig trainieren konnte wegen einer Erkältung und vorgestern sich auch noch rausstellte, dass ich einen Hörsturz habe und drei Tage jetzt Cortison Infusionen bekommen, dann ist es mit der Kondition schnell vorbei. Das hatte ich am Dienstag schnell zu spüren bekommen. Während „Hermes“ in der Standard Version noch recht fix...

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Endlich am Start, auch wenn noch leicht erkältet.

Nach fast 1,5 Wochen zum Nichtstun verdonnert, dank Erkältung, war es heute wieder soweit. Freeletics hatte mich wieder. Der Skatepark hatte mich wieder. Was habe ich den dort Ort vermisst. Wobei es in Finnland auch wunderschön war zu trainieren. Da ich das ganze noch etwas langsam angehen lassen musste, stand heute nicht viel auf dem...