Am Samstag letzter Woche war der Fishermans Friends StrongmanRun. Am Sonntag war ich ab der Hüfte abwärts körperlich tot. Montag auch noch. Wobei an dem Tag sich meine Schulter noch bemerkbar machten. Dienstag konnte ich halbwegs wieder normal laufen. Mittwoch endlich wieder Freeletics am Skatepark. Voller Energie hin gefahren um dann sehr schnell bei „Artemis“…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Artemis
Die letzten Tage war ich nicht faul, sondern recht aktiv. Zwei kleinere Radtouren mit meinem Sohn an den Weihnachtsfeiertagen. Letzten Sonntag waren ein paar Jungs und ich in der Boulderwelt Frankfurt zum klettern. Nicht das wir das professionell können, es ging uns nur um den Spaßfaktor. Wie anstrengend das sein kann, bekamen wir alle nach…
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Heute war es soweit, das monatliche Technik Training stand an. Viele bekannte und unbekannte Gesichter dabei. Schön war es für mich, wieder ein paar liebenswerte Menschen zu sehen, die ich schon lange nicht mehr gesehen hatte. Das Technik Training ist für alle gut, die an ihre Technik arbeiten wollen oder müssen. Ich müsste eigentlich auch…
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Meine HellWeek liegt mittlerweile einer Woche zurück. Danach hatte ich mir ein paar Tage Pause gegönnt. Bei der Hitzewelle und den Temperaturen um die 38 Grad eine gute Entscheidung. Der Körper braucht braucht Ruhe um sich zu erholen und wieder zu Kräften kommen zu können. Das hatte ich mir verdient. Letzte Woche Freitag die ersten…
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Der vierte Tag meiner HeelWeek ist angebrochen. Heute hieß es bereits um 4:50 Uhr Aufstehen und um 5:45 Uhr am Skatepark sein. Oh mein Gott. Es wird immer früher. Morgen muss ich bereits um 5:30 Uhr am Skatepark sein. Geht nicht anders, man hat ja auch noch Dinge danach zu erledigen. Heute stand Artemis auf…
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Was ein perfekter Sonntag. Sonne satt, warme Temperaturen und ein Treffen unter Freunden im Niddapark. Natürlich immer dabei, ein paar Workouts. Nicht nur das, auch noch jede Menge Grillsachen, die vernichtet werden wollen. Erst die Arbeit und dann das Vergnügen. Ich hatte die Ehre, mich an 2x Hades auszutoben. Seit nunmehr 13 Monaten Freeletics, hatte…
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Gestern, 5:30 Uhr. Man beginnt den Tag nicht entspannt mit einem Espresso in der Hand, sondern mit 2x Metis strength. Der Puls muss ja in Wallung kommen. Ehrlich gesagt, braucht das keine Sau. Der Coach will, der Coach kriegt es. Die 90 Burpee Squat Jumps, 90 Froggers und 90 High Jumps sind allesamt eine fiese…
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Nach dem 21km KrassFit Lauf vom letzten Samstag, habe ich mir 2 Tage Ruhe & Erholung gegönnt. Musste einfach sein, um die Wadenkrämpfe vollständig wieder in den Griff zu bekommen. Spüre selbst heute noch die „Nachwehen“ davon. Da es kein „mimimimi“ gibt, wurde heute durchgestartet. Wie soll es anders sein, natürlich mit den early birds.…
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Artemis stand auf dem Plan oder besser gesagt im Coach. Schönes Workout mit 50 Burpees – 50 Pullups – 100 Pushups – 150 Squats – 50 Burpees. Ich liebe Burpees. Eine perfekte Ganzkörperübung, bei der man weiß was man gemacht hat. Früher verhasst, heute geliebt. Bei den Pullups hatte ich meine Probleme, da keine Kraft…
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