Die letzten Tage war ich nicht faul, sondern recht aktiv. Zwei kleinere Radtouren mit meinem Sohn an den Weihnachtsfeiertagen. Letzten Sonntag waren ein paar Jungs und ich in der Boulderwelt Frankfurt zum klettern. Nicht das wir das professionell können, es ging uns nur um den Spaßfaktor. Wie anstrengend das sein kann, bekamen wir alle nach…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Burpees
Heute haben sich die „early birds“ das letzte mal vor den Feiertagen getroffen. Noch einmal bevor drei Tage wilde Völlerei unser Leben bestimmen. Muss einfach mal sein. Das Leben genießen in vollen Zügen. Ein Tag zuvor hatte ich noch Spätschicht. Das hieß, um 23 Uhr zu Hause. Natürlich kann man dann nicht sofort einschlafen und…
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5 Uhr in Deutschland. Der Wecker klingelt. Nach einer kurzen, unruhigen Nacht war diese schon wieder vorbei. In der Nacht plagten mich zudem übelste Rückenschmerzen. Eine Ibu 600 schaffte kurzerhand Abhilfe. Wenigstens für eine Weile. Ein Blick aus dem Fenster verriet nichts gutes, es regnete und das nicht wenig. Angezogen war ich und ein Espresso…
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Nach knapp 2 Wochen war es endlich wieder soweit. Was hatte ich zum einen die Zeit ohne Freeletics genossen und auf der anderen Seite vermisst. Es tat einfach gut dem Körper eine Pause zu gönnen. Sich zu erholen und wieder zu Kräften zu kommen. Zum anderen fiel es mir schwer, meine Füsse still zu halten…
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Ein letztes mal traf ich mich im Schein meiner Laterne heute in aller früh (6 Uhr) mit einigen anderen „early birds“. Nun heißt es für mich erst einmal 14 Tage ärztlich verordnete Zwangspause. Was fällt mir das jetzt schon schwer. Gehört der Sport zu mir, wie mein täglicher Espresso. Bevor ihr euch Gedanken macht, nichts…
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Zusammen trainiert es sich doch viel leichter. Nicht nur das es mehr Spaß macht, sondern es quälen sich gleich mehrere durch das gleiche Workout. Heute war es Kentauros. Sieben auf einem Streich wollten es so. Wobei Andreas das Workout in der strength Version machen musste, dank seinem netten Coach. Alex und Fatin liefen außer Konkurrenz.…
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Richtig gelesen. 5:30 Uhr stand ich auf dem Platz am Skatepark. Mit dabei, Frank the Machine. Der schon fleißig am ackern war und Kentauros zeigte, wo der Hammer hängt. Nach und nach trafen die anderen ein. Wir waren eine richtig große Gruppe und das bei angenehmen 11 Grad. Man muss sich mal überlegen, wir haben…
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Schnee hatten wir vorgestern. Liegen geblieben ist der leider nicht. Dafür blieb die Kälte. Heute morgen waren es satte minus 2,5 Grad. Was war das kalt. Daher zog ich mir vier Lagen Sport-Thermowäsche an. Als Hose musste die Thermo-Laufhose her und darüber noch eine kurze Hose. So angezogen sah ich fast wie das Pirelli Männchen…
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Eigentlich wollte der Coach heute von mir 2x Metis strength. Man hatte ich eine Lust darauf, nämlich keine! Zumal ich das Doppel-Workout erst hatte. Daher wollte ich mal wieder ein Workout machen, dass ich schon lange nicht mehr hatte. Hades. Kurzes, knackiges Workout und nicht zu unterschätzen. Pullups waren ebenfalls dabei und die sind, aus…
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