18:30 Uhr Skatepark. Bergfest, wie jeden Mittwoch. Nur das in letzter Zeit nicht mehr so viele Athleten gekommen sind, wie früher. Ich kann mich noch an letztes Jahr erinnern, als wir zum Teil bis zu 30 Leute waren. Heute sollte es anders sein. Ich hatte nicht durchgezählt, aber sicherlich waren wir 14 Athleten, wow. Positiv…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Burpees
Richtig gelesen. So startet man einen Tag. Nicht langsam Aufwachen, sich vielleicht nochmal auf die andere Seite drehen und nach einer gefühlten Stunde zur Espresso Maschine torkeln um sich im Halbschlaf einen Espresso zu machen. Sondern Aufstehen, Anziehen, mit dem Auto zum Skatepark und Vollgas geben. Was ein Spaß. Ich war nicht allein. Fatin, Alex…
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Seit 6 Uhr konnte ich nicht mehr schlafen. Die innere Uhr sagte zu mir: „es wird Zeit, deinen Hintern aus dem Bett zu schwingen“. Schnell meiner Frau einen Latte Machiatto ans Bett gebracht, unseren Sohn geweckt und das Frühstück für die Schule fertig gemacht. Als alle aus dem Haus waren, ich habe heute mal frei,…
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Das im wahrsten Sinne des Wortes. Vor den Burpees gab es noch andere Workouts, die es in sich hatten. Den Anfang machte „Thanatos“ als Gruppenworkout. Macht schon Spaß wenn an die acht Leute das gleiche Workout runter reißen. Wer aber ab der zweiten Runde immer noch dachte, dass ist nur ein warmup, wie John es…
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Die „early birds“ sind wieder am Start. Wie immer sechs Uhr und das bei lauen 10 Grad. Ja was ist denn hier los? Wird es wieder Frühling? Vor drei Tagen hatten wir uns noch den Allerwertesten abgefroren und nun das. Ok, wir wollen mal nicht meckern und damit zufrieden sein. Los ging es im Gruppenworkout…
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Volles Dejavu. 5 Uhr rasselt der Wecker, Aufstehen, Espresso, Wasser ins Gesicht, Anziehen, Tasche schnappen, ab zum Auto und Richtung Skatepark. Es ist halb sechs. Alles noch dunkel, neblig und soooo kalt (2 Grad). Sitzheizung im Auto ist was feines. Komme mir gerade vor, als liege ich noch im Bett. Augen zu und ich würde…
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Es wird Winter. Das merkt man an den Temperaturen. Der Herbst wird einfach übersprungen. 1 Grad waren es, als ich um 5:30 Uhr zu Hause los gefahren bin. Knapp 3 Grad immerhin am Skatepark. „Brrrrrr“ was eine Kälte. Trotz Thermo-Sportsachen zog die Kälte in die Knochen. Es half kein jammern und da ich wusste das…
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Nach 2 Wochen Urlaub war es wieder mal Zeit für mich, am Skatepark mit den „early birds“ zu trainieren. Heute am Sonntag natürlich nicht um 6 Uhr sondern zu einer eher humanen Zeit, um 10 Uhr. Mein Ellenbogen tat seit gestern weh. Ich denke mal, dass ich mich im Hochseil-Kletterwald anscheinend irgendwie überdehnt hatte. Egal.…
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Vor über einen Monat habe ich mir überlegt, was meine nächste größere Herausforderung sein könnte. Klar das es was mit Freeletics sein sollte. Was liegt näher als eine Burpee Challenge?! Burpees sind echte Alleskönner, die dich enorm fordern, gleichzeitig deinen ganzen Körper trainieren und deine Muskulatur sowie dein kardiovaskuläre System stärken. Bei der richtigen Durchführung…
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