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Schlagwort: Frankfurt

Täglich grüßt das Murmeltier…

Heute bereits zum vierten mal in Folge. Dabei hatte ich eigentlich vor, einen Tag Pause zu machen. Betonung liegt auf „hatte“. Wie es immer mit der Gruppendynamik bei den early birds so ist. Morgen aber ganz sicher. Morgen wird mal kein Freeletics gemacht, sondern erholt und dem Körper Ruhe gegönnt. Iris strength stand auf dem…

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Guten Morgen „early birds“…

5:00 Uhr klingelt der Wecker. 6:00 Uhr stehe ich am Skatepark. Täglich grüßt das Murmeltier. Ich liebe es. Immer wieder ein Traum, wenn nach und nach die kleine Meute der herrlich Verrückten „early birds“ eintrudelt. Heute hatte ich nichts wildes im Coach stehen. Lediglich 2x Ares, 400m Sprint und als wäre das nicht genug, noch…

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Nach 6 Tagen Pause geht es wieder los…

Meine HellWeek liegt mittlerweile einer Woche zurück. Danach hatte ich mir ein paar Tage Pause gegönnt. Bei der Hitzewelle und den Temperaturen um die 38 Grad eine gute Entscheidung. Der Körper braucht braucht Ruhe um sich zu erholen und wieder zu Kräften kommen zu können. Das hatte ich mir verdient. Letzte Woche Freitag die ersten…

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7. Tag meiner HellWeek mit Dione strength, Pullups und Pushups

Heute war mein letzter Tag der Heelweek. Gestern Abend noch gefeiert bis in in die Nacht und um 2:00 Uhr erst ins Bett. Halb Neun schon wieder raus aus den Federn. Mein Vorteil, ich trinke keinen bis sehr wenig Alkohol. Dadurch bin ich recht gut aus dem Bett gekommen und fühlte mich gut. Die „Angst“…

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6. Tag meiner HellWeek mit Hera strength und Hyperion

Oha, Leistenschmerzen quälen mich seit gestern. Heute Nacht war es dann wieder ok. Vorsichtshalber Schmerzsalbe aufgetragen. Mit Hera strength und Hyperion standen heute keine allzu harten Workouts an. Das war schon mal was. Denn am Tag 6 meiner HeelWeek wird es langsam aber sicher immer härter, was die körperliche Belastung angeht. Hera strength: 40 High…

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5. Tag meiner HellWeek mit Kronos, Pushups, Burpees und Froggers

Ich kann euch sagen, nicht immer ist es einfach auch wenn die Motivation bei 100% ist. Gestern Abend 22:00 Uhr von der Arbeit gekommen. Bis kurz vor Mitternacht mit meiner schöneren Hälfte gequatscht und um 4:40 Uhr klingelte schon wieder der Wecker. Aufstehen, Espresso inhalieren, frisch machen, Sportklamotten anziehen, mit dem Auto zum Skatepark, 5:30…

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4. Tag meiner HellWeek mit Artemis und 2x Ares

Der vierte Tag meiner HeelWeek ist angebrochen. Heute hieß es bereits um 4:50 Uhr Aufstehen und um 5:45 Uhr am Skatepark sein. Oh mein Gott. Es wird immer früher. Morgen muss ich bereits um 5:30 Uhr am Skatepark sein. Geht nicht anders, man hat ja auch noch Dinge danach zu erledigen. Heute stand Artemis auf…

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3. Tag meiner HellWeek mit Hades und je 100 Burpees, Situps, Squats, Straight Leg Lever

Das Foto zeigt perfekt, wie ich mich nach Hades fühlte. Großes Danke an Sandra, dass Sie den Moment so perfekt einfing. Hades zählt mit Sicherheit nicht zu meinen Favoriten. Das liegt zum einen daran, weil man es gern unterschätzt und zum anderen weil man merkt, wie schnell man aus der Puste kommt, wenn man ordentlich…

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2. Tag meiner HellWeek mit Hyperion und Venus

Weiter geht es, mit frischen Elan nach einer doch angenehmen kühlen Nacht. 15 Leute haben sich gefunden, um mit diversen Workouts den Tag zu beginnen. Wir als ealry birds haben unerwartet zahlreiche Unterstützung bekommen. Bei der Hitze momentan in Deutschland, kein Wunder. Gehen viele lieber morgens trainieren, wo die Temperaturen noch recht angenehm sind. Los…

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