Perfektes Wetter, angenehme Temperaturen, 5 motivierte Freelethen und mindestens 200 Kinder am Skaterpark, die fast alle Plätze belegten. So könnte man den heutigen Eindruck in einem Satz beschreiben. Gut das wir wenigstens unseren Platz vor den kleinen Barbaren sichern konnten. Wenn die schon die Bolzer- und Basketball Plätze sowie die Wiese in Beschlag nahmen. Heute…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Freeletics
Am Sonntag hatte ich noch in der Freeletics Gruppe gesagt, dass ich schon lange keine Aphrodite mehr hatte. Kaum drücke ich bei meinem Coach auf die nächste Woche und schon gibt der mir zweimal Aphrodite in einer Woche vor. Das ist Magie *hahaha*. Da ich am Montag meinen wohlverdienten Ruhetag hatte, ging es am Dienstag…
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Einen Sonntag Morgen kann man sicherlich anders starten, als mit Hyperion, Metis, Situp Max, Squad Max und „Qualität vor Quantität“ Workout. Ich stelle mir da ein gepflegtes Frühstück mit Toastbrot, Marmelade, Rührei und Speck, Würstchen, Espresso und ein Glas Sekt vor. Aber scheiß drauf, dass kann ich immer noch haben, wenn ich im Altenheim sitze.…
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Heute stand das erste mal Hyperion auf dem Plan. Mit HS Pushups, Strict Pullups, OH Pushups und Pistols eine richtig harte Nummer. Zumal ich die OH Pushups und Pistols nicht wirklich in der perfekten Ausführung kann. Die Strict Pullups hauen auch schön rein. Vor allem, wenn man 12 Wiederholungen à 6 Runden machen muss. Das…
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Die Freeletics PRO Fitness hat endlich ein neues Update verpasst bekommen. Damit haben die Entwickler es endlich geschafft, zahlreiche und nervige Bugs auszumerzen. Unter anderem wurden die Workouts doppelt in der Listenansicht angezeigt. Beim starten des Coach schmierte dieser App oder man musste sich immer wieder neu anmelden. Viele konnten ihre Workouts nicht mehr zu…
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Nach 3 Monaten Freeletics, inklusive 2 Wochen Zwangspause dank Spinnenbiß, bemerkt man nicht nur das man leistungsfähiger und aktiver ist, man sieht auch die körperlichen Veränderungen. 12 kg habe ich abgenommen und damit eine Menge „Last“ verloren. Ich bin aktiver, fühle mich frischer und habe mehr Verlangen nach sportlicher Bewegung, als in den letzten 10…
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Zwei Espresso, einem Eiweiß Shake und einer Banane später befand ich mich bereits im Waldpark Hausen. Schwüle Temperaturen und nach dem Sturm gestern Abend war dort alles klitschnass. Da haste Spaß. Heute standen wieder 3x Pullup Max und einmal Ares auf dem Programm. Solche Workouts bekomme ich sogar morgens um 8:00 Uhr noch halbwegs hin.…
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Der Tag begann heute schon recht früh. Gut das wir gestern bei der Fussball WM zwischen Holland vs. Argentinien ein eher langweiliges Spiel sehen durften (mussten) und ich bereits bereits vor Ende der zweiten Halbzeit geschlafen hatte. Die Uhr zeigte bereits 23:30 Uhr und um 06:00 Uhr heute morgen klingelte bereits der Wecker. Punkt 08:00…
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Die Frankfurter Freeletics Gruppe hatte sich an einem sonnigen Samstag Vormittag getroffen, um ein Workout „Qualität vor Quantität“ zu gegeben. In dem Trainings-Workout zeigten uns Ralf, Michael und Jens die unterschiedlichsten Übungen und wie diese korrekt ausgeführt werden. Natürlich gab es auch kurze aber knackige Workouts. Ob Neueinsteiger oder „alte Hasen“, es hatte jeder seinen…
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