Wo früher noch der Bolzer voll mit Sportler war, die Freeletics machen wollten, ist heute eine gähnende Leere. Eine kleine Gruppe unerschrockener „freier Athleten“ trifft sich dennoch und das mit jeder Menge Motivation und Spaß. Meist sind es sogar die „early birds“, die unter der Woche ab 6:00 Uhr trainieren. Heute mit am Start: Sandra,…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Osthafen
Naja nicht so ganz, eher in den Abend. Kentauros hatte ich schon lange nicht mehr auf dem Plan. Wurde mal wieder Zeit und ich hatte mich bereits darauf gefreut. Zumal Harald beim Workout mitmachen wollte. Bevor es zum Workout ging, musste ich meine Challenge „100 Burpees jeden Tag, 30 Tage“ erledigen. Das hieß, direkt nach…
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Dunkel war es heute morgen um 5:45 Uhr. Man merkt, es geht fix auf den Herbst zu und die Tage werden kürzer. Dafür waren die Temperaturen recht angenehm und das wichtigste, es war trocken. Insgesamt 9 Frühsportler hatten sich eingefunden. Ja die early birds Gemeinde wächst und das ist gut so. Bei mir standen auf…
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Kennt ihr dieses Gefühl, wenn dein Coach dir Helios vorgibt und du weißt schon einen Tag vorher „Nein, ich will das nicht wirklich und schon gar nicht um 5:45 Uhr in der Früh“? Diese Erfahrung hat sicherlich schon der ein oder andere gemacht. Ich hatte gestern ein paar kleine Workouts gemacht, war danach entspannt zur…
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Was hatte ich mich die Tage schon auf die „early birds“ gefreut. Endlich wieder der gewohnte Rhythmus; fünf Uhr aufstehen, Espresso trinken, Sportsachen anziehen und gegen halb sechs ab zum Skatepark. Heute brauchte Nadia vor allem unseren Support bei ihrem Workout. Dort angekommen legten wir gleich mit Nemesis los. Gut für den Bauch und um…
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Wenn man 2.5 Wochen nicht richtig trainieren konnte wegen einer Erkältung und vorgestern sich auch noch rausstellte, dass ich einen Hörsturz habe und drei Tage jetzt Cortison Infusionen bekommen, dann ist es mit der Kondition schnell vorbei. Das hatte ich am Dienstag schnell zu spüren bekommen. Während „Hermes“ in der Standard Version noch recht fix…
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Meine Schulter ist noch nicht ganz fit, dass merke ich vor allem bei den HS Pushups. Da ich diese Woche dreimal Hyperion machen müsste, habe ich das ganze erst einmal verschoben und mache diese Wrkouts auf die ich Bock habe und meine Schulter nicht ganz so belasten. Einen leichten Schmerz verspüre ich momentan eben nur…
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Samstag 9:00Uhr. Andere Menschen schlafen noch oder gehen einkaufen. Aber nicht die „early birds“. Die treffen sich am Skatepark, um ein paar Workouts wegzuhauen. Das bei gefühlten 25 Grad in der Sonne. Ganz ehrlich, ich bin froh wenn endlich diese heißen Sommertage vorbei sind. Langsam aber sicher zieht einem die Hitze die letzte Kraft aus…
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Eine Woche war ich zum Nichtstun verdonnert, zumindest was Freeletics anging. Nachdem wir das letzte mal nach unseren Workouts an Muscelups probiert hatten, muss ich mir dabei böse in der Schulter was gezerrt haben. Es war so schlimm, dass ich den einen Abend vor meiner Nachtschicht noch zum Notarzt gehen musste. Nach einer Spritze und…
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