Schnee hatten wir vorgestern. Liegen geblieben ist der leider nicht. Dafür blieb die Kälte. Heute morgen waren es satte minus 2,5 Grad. Was war das kalt. Daher zog ich mir vier Lagen Sport-Thermowäsche an. Als Hose musste die Thermo-Laufhose her und darüber noch eine kurze Hose. So angezogen sah ich fast wie das Pirelli Männchen…
Schreib einen KommentarSchlagwort: Pushups
Das im wahrsten Sinne des Wortes. Vor den Burpees gab es noch andere Workouts, die es in sich hatten. Den Anfang machte „Thanatos“ als Gruppenworkout. Macht schon Spaß wenn an die acht Leute das gleiche Workout runter reißen. Wer aber ab der zweiten Runde immer noch dachte, dass ist nur ein warmup, wie John es…
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Heute war Freeletics mit den Jungs & Mädels der Nidda-Freeletics-Gruppe angesagt. Ich hatte mich schon die ganzen Tage darauf gefreut, die alten Haudegen mal wieder zu sehen. Schade das Peter und Salva nicht kommen konnten. Dafür waren Roger, Alex und die anderen alle da. Da ich noch einen fiesen Muskelkater von den letzten Trainingseinheiten hatte,…
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Sage und schreibe 22 sportbegeisterte „Free Athletes“ hatten um 6:00 Uhr den Weg zum Skatepark gefunden. Zweiundzwanzig. Nur um das sich noch einmal auf der Zunge zergehen zu lassen. So viele gehen nicht mal Abends aus der FRA Freeletics Gruppe zusammen trainieren. Bei Temperaturen teils weit über 30 Grad kein Wunder. Da haben wir mit…
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Heute bereits zum vierten mal in Folge. Dabei hatte ich eigentlich vor, einen Tag Pause zu machen. Betonung liegt auf „hatte“. Wie es immer mit der Gruppendynamik bei den early birds so ist. Morgen aber ganz sicher. Morgen wird mal kein Freeletics gemacht, sondern erholt und dem Körper Ruhe gegönnt. Iris strength stand auf dem…
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5:00 Uhr klingelt der Wecker. 6:00 Uhr stehe ich am Skatepark. Täglich grüßt das Murmeltier. Ich liebe es. Immer wieder ein Traum, wenn nach und nach die kleine Meute der herrlich Verrückten „early birds“ eintrudelt. Heute hatte ich nichts wildes im Coach stehen. Lediglich 2x Ares, 400m Sprint und als wäre das nicht genug, noch…
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Meine HellWeek liegt mittlerweile einer Woche zurück. Danach hatte ich mir ein paar Tage Pause gegönnt. Bei der Hitzewelle und den Temperaturen um die 38 Grad eine gute Entscheidung. Der Körper braucht braucht Ruhe um sich zu erholen und wieder zu Kräften kommen zu können. Das hatte ich mir verdient. Letzte Woche Freitag die ersten…
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Heute war mein letzter Tag der Heelweek. Gestern Abend noch gefeiert bis in in die Nacht und um 2:00 Uhr erst ins Bett. Halb Neun schon wieder raus aus den Federn. Mein Vorteil, ich trinke keinen bis sehr wenig Alkohol. Dadurch bin ich recht gut aus dem Bett gekommen und fühlte mich gut. Die „Angst“…
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Oha, Leistenschmerzen quälen mich seit gestern. Heute Nacht war es dann wieder ok. Vorsichtshalber Schmerzsalbe aufgetragen. Mit Hera strength und Hyperion standen heute keine allzu harten Workouts an. Das war schon mal was. Denn am Tag 6 meiner HeelWeek wird es langsam aber sicher immer härter, was die körperliche Belastung angeht. Hera strength: 40 High…
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