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Schlagwort: Pushups

Ares, Nemesis, Morpheus & Co. Nidda Gruppe „rock the Place“.

Ich wusste ehrlich gesagt nicht, ob heute viel geht. Zu sehr war ich die letzten Tage lädiert und angeschlagen. Aber es lief besser als erwartet. Das ist dem Team Spirit mit den Jungs von der Nidda Gruppe zu verdanken. Anschreien, Motivieren, Miteinander Gas geben, auf die Schippe nehmen und einfach Spaß haben. Es war alles…

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3 Tage Ruhepause und es geht wieder los!

Nach meiner HellWeek gönnte ich mir 3 Tage Erholung. Einfach mal keinen Sport machen. Das tat gut und brachte Kraft und Energie wieder in den Körper. Gestern Abend hatte ich vor mich mit ein paar Jungs von der Nidda Gruppe in Frankfurt zu treffen. Einen Strich durch die Rechnung machte mir leider ein Stauf auf…

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Das neue Jahr startet mit 5km Run, Venus, Prometheus und einer neuen Lokation

Ok, zugegeben…der 5km Run war bereits gestern und das bei bestem Wetter. Kalt, Regen, Match und im Wald wurde der Lauf eher zum Hindernislauf inklusive Schlammschlacht. Das war schon eine besondere Herausforderung. Doch ich wollte laufen und das war mein erster Lauf, von vielen die dieses Jahr noch folgen sollen. Neben Freeletics, MadBarz, Mountainbike fahren…

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Bouldern + Freeletics = Endspurt 2015

Die letzten Tage war ich nicht faul, sondern recht aktiv. Zwei kleinere Radtouren mit meinem Sohn an den Weihnachtsfeiertagen. Letzten Sonntag waren ein paar Jungs und ich in der Boulderwelt Frankfurt zum klettern. Nicht das wir das professionell können, es ging uns nur um den Spaßfaktor. Wie anstrengend das sein kann, bekamen wir alle nach…

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Ein letztes mal Freeletics vor den Feiertagen

Heute haben sich die „early birds“ das letzte mal vor den Feiertagen getroffen. Noch einmal bevor drei Tage wilde Völlerei unser Leben bestimmen. Muss einfach mal sein. Das Leben genießen in vollen Zügen. Ein Tag zuvor hatte ich noch Spätschicht. Das hieß, um 23 Uhr zu Hause. Natürlich kann man dann nicht sofort einschlafen und…

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6 Uhr. Regen, Kälte und Wind kann uns nicht abhalten!

5 Uhr in Deutschland. Der Wecker klingelt. Nach einer kurzen, unruhigen Nacht war diese schon wieder vorbei. In der Nacht plagten mich zudem übelste Rückenschmerzen. Eine Ibu 600 schaffte kurzerhand Abhilfe. Wenigstens für eine Weile. Ein Blick aus dem Fenster verriet nichts gutes, es regnete und das nicht wenig. Angezogen war ich und ein Espresso…

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Start ins Wochenende mit Hermes, Metis, Morpheus, Nemesis und Pushups

Nach knapp 2 Wochen war es endlich wieder soweit. Was hatte ich zum einen die Zeit ohne Freeletics genossen und auf der anderen Seite vermisst. Es tat einfach gut dem Körper eine Pause zu gönnen. Sich zu erholen und wieder zu Kräften zu kommen. Zum anderen fiel es mir schwer, meine Füsse still zu halten…

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Ein letztes mal, bevor es still wird!

Ein letztes mal traf ich mich im Schein meiner Laterne heute in aller früh (6 Uhr) mit einigen anderen „early birds“. Nun heißt es für mich erst einmal 14 Tage ärztlich verordnete Zwangspause. Was fällt mir das jetzt schon schwer. Gehört der Sport zu mir, wie mein täglicher Espresso. Bevor ihr euch Gedanken macht, nichts…

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5:30 Uhr Skatepark. Early Birds rocken den Platz.

Richtig gelesen. 5:30 Uhr stand ich auf dem Platz am Skatepark. Mit dabei, Frank the Machine. Der schon fleißig am ackern war und Kentauros zeigte, wo der Hammer hängt. Nach und nach trafen die anderen ein. Wir waren eine richtig große Gruppe und das bei angenehmen 11 Grad. Man muss sich mal überlegen, wir haben…

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