Tagged: Squats

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Welcome to the Bodyclub

Zurück im Fitti und ich muss zugeben es macht Spaß. Der CrossFit Bereich im 711 ist immer noch überragend und wird von vielen genutzt. Was zum einen sehr gut ist, zum anderen natürlich auch den Platz ein wenig einschränkt. Gestern habe ich dann mal geschaut ob und wann dort CrossFit Kurse statt finden. Dreimal die...

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Fitness 2019

Anfang 2019 und natürlich stellt man sich wie jedes Jahr neuen Herausforderungen. In meinem Fall habe ich mich nach vielen vielen Jahren wieder im Fitness Studio angemeldet. Aber nicht wie früher, hatte vierzehn Jahre Kraftsport gemacht, um Gewichte zu heben, sondern den sehr gut ausgebauten CrossFit Bereich zu nutzen. Gestern war ich das erste mal...

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CrossFit für Jedermann – Deine stärkste Stunde

Unter dem Motto stand heute eine CrossFit Stunde anhand der aktuell laufenden #beactive in Frankfurt. Also warum nicht vorbei schauen und mit machen? CrossFit ist eine Sportart die mich schon seit langem anfixt. Da ich 14 Jahre Kraftsport gemacht hatte, wäre das genau meine Schiene. Auspowern! Anpacken! Warum nicht. Ich bin kein Läufer. Ich bin...

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Da bin ich wieder…

Ich war auch nie weg. Hatte nur die letzten Tage hier nichts mehr geschrieben. Aber trainiert hatte ich dennoch. Bin wieder zu 100% gesund und hoffe, dass es lange noch so bleibt. Schließlich hatte mir das Jahr 2017 bereits einige gesundheitliche Rückschläge bereitet. Für mich hieß es immer wieder Aufstehen und weiter kämpfen. Die Tage...

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Nach der Nachtschicht kommt 2x Kentauros strength

Das Foto beschreibt sehr gut, wie ich mich nach Runde acht von zwölf fühlte. Aber fangen wir von vorn. Ich hatte meine Nachtschicht hinter mich gebracht. Achteinhalb Stunden Dienst. Müde. Hunger. Müde. Hunger. Müde. Ach irgendwie alles zusammen. Das Bett musste noch auf mich warten. Denn wir wollten uns um 6:30 Uhr am Skatepark treffen....

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Aphrodite, Kentauros, Hermes, NYX und OH Burpees.

Am Freitag nach meiner Frühschicht hatte ich 45 Minuten Zeit, bevor ich unseren Sohn von der Schule abholen musste. Wie kann man die Zeit besser nutzen, als mit einem Workout? Aphrodite sollte es sein. Seit Wochen nicht mehr gemacht, da mir der Coach das Workout einfach nicht mehr geben will. Wenn der nicht will, dann...

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Der Winter kommt mit großen Schritten. Es wird kalt.

Es schneit. Nicht hier in Frankfurt aber in der näheren Umgebung, wie dem Taunus. Kalt ist es trotzdem und was bei uns nicht als Schnee runter kommt, kommt als Regen. Das ist in Kombination mit Wind eine fiese Sache. Das hatten wir gestern Abend an der EZB zu spüren bekommen. Da es regnete trafen wir...

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Der Winter kommt. Freeletics bleibt. Die Rückenschmerzen leider auch.

Die Tage werden kürzer und es wird von Woche zu Woche immer kälter. Der Winter kommt und das mit großen Schritten. Schnee bis ins Flachland wurde für nächste Woche voraus gesagt. Man darf gespannt sein, zumal wir in Frankfurt eher selten Schnee in den letzten Jahren hatten. Die Tage hatten wir die morgendliche Kälte mit...

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Mein erster Urlaub ohne Freeletics aber Erholung satt!

Das war das erste mal, dass ich im Urlaub keinen Sport gemacht hatte. Das trotz der vielen mitgenommen Sportsachen. Ich hatte es echt vor. Aber zum einen machte mir ein eingeklemmter Nerv im Rücken zu schaffen und das obwohl wir zum Wanderurlaub nach Südtirol gefahren sind und zum anderen kam ein Sportverbot meiner Frau dazu....

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Trainiert wird hier immer noch…

Auch wenn die letzten Tage auf meinem Blog nichts geschrieben wurde, bin ich dennoch immer noch mehrmals aktiv die Woche mit Freeletics beschäftigt. Das wird sich so schnell nicht ändern. Das Wetter ist mittlerweile kälter, nasser und nebliger geworden. Vorbei scheinen die sonnigen und trocknen Tage zu sein. Kein Wunder, es ist Herbst. Vor anderthalb...