Gestern bereits hatte ich den zweiten Tag meiner Hell Week gehabt. Mit 2x Burpees Max und 2x Split Lunge Max wird das Workout richtig erholsam. Dachte ich! Wenn nicht dieser verdammte Muskelkater von „Artemis“, einen Tag zuvor, noch wäre. „Artemis“…ein Kracher sage ich euch. Die ersten Burpees waren echt hart. Liefen dann immer besser, um…
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2 Wochen Urlaub in Finnland und Südtirol liegen hinter mir. Schön war es, auch wenn das Wetter in Finnland durch 4 Tage Dauerregen eher enttäuschte. Wie sagt man so schön „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung“. Dafür wurden wir in Südtirol mit perfekten Wetter entschädigt. Freeletics hatte in meinem Urlaub keine Pause und…
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Das war sie also, die 14. Woche Freeletics und damit vorletzte Woche, bevor ich mit der Hell Week den Abschluss von 15 Wochen Freeletics (inklusive 2 Wochen Zwangspause wegen Spinnenbiss), starte. Die Woche war von den Workouts echt entspannend. Oder besser gesagt, man hat inzwischen so ein Fitness Level erreicht, dass es einem nicht mehr…
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Treffpunkt war dieses mal die SportUni in Ginnheim. Kann mich schon fast nicht mehr erinnern, wann ich das letzte mal dort war. Immer noch eine der schönsten Locations, um sein Freeletics Workout abzuspulen. Wir waren insgesamt 12 Leute und damit endlich mal wieder eine größere Gruppe. Hatte das irgendwie in letzter Zeit vermisst. Einige von…
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Hades mache ich nun so viele Wochen und ich weiß gar nicht, wie oft ich das Workout schon bezwingen musste. Aber es ist und bleibt ein Knaller. 25 Burpees, 15 Pullups, 15 Pushups, 25 Burpees, 2×40 Lauf und das ganze dann noch zwei weitere Runden. Es ist anstrengend und schlaucht mich immer wieder. Das Workout…
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Wieder einmal Skaterpark. Wieder um 9:00 Uhr morgens. Inzwischen ist das meine zweite Heimat geworden. Heute waren wir zu viert am Start und die Bolzer waren sogar frei. Ich hatte heute gleich 2x Poseidon auf dem Plan. Insgesamt sind das 100 Pullups und 100 Pushups. Hört sich erst einmal nicht viel an. Aber man sollte…
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Morgens aufstehen um 2 Stunden später bereits auf dem Sportplatz zu stehen, ist nicht wirklich mein Ding. Gerade mal 2 Espresso, 2 Bananen sowie einen Eiweiß-Shake intus, ging es los mit Hades. Hades und Ich sind selbst in der 13. Woche noch keine Freunde geworden. Da mache ich lieber zweimal Aphrodite an einem Tag. In…
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Die Macher der Freeletics App haben ein offizielle Pressemitteilung veröffentlicht, die für Anfänger und Fortgeschrittene sicherlich interessant sein dürfte. Kann man in Zukunft die Trainingseinheiten besser an seine individuellen Bedürfnisse anpassen. Offizielle Pressemitteilung Neue Features und Übungen für einen athletischen Lebensstil. Im Mai konnte Freeletics die Marke von einer Million registrierten Nutzern weltweit knacken – Anlass…
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Frühschicht Skaterpark – erst nur ein paar, waren wir am Ende sicherlich an die 12 Leute heute morgen. Die Sonne knallte von oben runter, das war teilweise nicht mehr schön. Zu heiß und trotzdem gaben alle ordentlich Gas. Das gute, ich war nicht allein der „Aphrodite“ bezwingen musste. Christian, Ines, Tobias und ich. Vorher hatte…
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