19:00 Uhr Skaterpark. Treffpunkt der Frankfurter Freeletics Gruppe. Wie schon so oft in den letzten Wochen und inzwischen der (unser) „Hotspot“. Geplant war heute ein Tag Ruhepause, also für mich. Gezeichnet von den letzten Nachtschichten. Dauerzustand: Müde. Irgendwie schlapp und mein Tagesablauf komplett aus der Bahn geworfen. Jeder der Freeletics schon länger macht, kennt aber…
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Was ein Wetter den ganzen Tag über. Heute Nachmittag verschlimmerte sich die Lage mit Regen, Blitzen und Donner. Ich wollte heute aber unbedingt mein Workout am Skaterpark machen und mich mit ein paar Gleichgesinnten treffen. Wir wurden belohnt. Fast pünktlich um 19:00 Uhr hörte es auf zu regnen. Die Temperatur fiel ein wenig, auch wenn…
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Oh man, was hatte ich die letzte beide Tage zu tun gehabt. Vorgestern hatte ich noch nicht mal die Kraft zum fluchen, da ich mich den ganzen Tag über auf das Klo geschleppt oder schlaff auf dem Sofa rumgelegen hatte. Klo, Schlafen, Klo, Schlafen…sehr eintönig und nervend. Dazu nichts gegessen und zum trinken musste ich…
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Perfektes Wetter, angenehme Temperaturen, 5 motivierte Freelethen und mindestens 200 Kinder am Skaterpark, die fast alle Plätze belegten. So könnte man den heutigen Eindruck in einem Satz beschreiben. Gut das wir wenigstens unseren Platz vor den kleinen Barbaren sichern konnten. Wenn die schon die Bolzer- und Basketball Plätze sowie die Wiese in Beschlag nahmen. Heute…
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Am Sonntag hatte ich noch in der Freeletics Gruppe gesagt, dass ich schon lange keine Aphrodite mehr hatte. Kaum drücke ich bei meinem Coach auf die nächste Woche und schon gibt der mir zweimal Aphrodite in einer Woche vor. Das ist Magie *hahaha*. Da ich am Montag meinen wohlverdienten Ruhetag hatte, ging es am Dienstag…
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Einen Sonntag Morgen kann man sicherlich anders starten, als mit Hyperion, Metis, Situp Max, Squad Max und „Qualität vor Quantität“ Workout. Ich stelle mir da ein gepflegtes Frühstück mit Toastbrot, Marmelade, Rührei und Speck, Würstchen, Espresso und ein Glas Sekt vor. Aber scheiß drauf, dass kann ich immer noch haben, wenn ich im Altenheim sitze.…
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Eine Hitze wie in der Sahara, das Thermometer zeigte tagsüber 32 Grad an. Und die Luft, zum schneiden. Freeletics ist es egal welches Wetter, das nächste Workout will bewältigt werden. Eigentlich war ich um 19:30 Uhr an der SportUni mit ein paar anderen verabredet. Ich musste es leider kurzfristig absagen. Der Grund: bei großer Hitze…
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Heute stand das erste mal Hyperion auf dem Plan. Mit HS Pushups, Strict Pullups, OH Pushups und Pistols eine richtig harte Nummer. Zumal ich die OH Pushups und Pistols nicht wirklich in der perfekten Ausführung kann. Die Strict Pullups hauen auch schön rein. Vor allem, wenn man 12 Wiederholungen à 6 Runden machen muss. Das…
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Bereits am Sonntag wollte ich den Kampf mit Hades aufnehmen. 9:00 Uhr wollte ich mich mit den anderen im Skaterpark treffen. Der nicht aufhörende Regen machten mir einen Strich durch die Rechnung und so verbrachte ich lieber den Vormittag mit der Familie, da ich am Nachmittag noch arbeiten musste. Da ich mit dem Wochen Coach…
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