Von Null auf Freeletics

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1,5 Wochen leichtes Training liegen hinter mir…

Mein erstes Fazit: Läuft. Zwar noch langsam aber die alte Maschine kommt wieder in die Gänge. Man merkt schnell, wenn man sieben oder acht Wochen nichts machen konnte. Zumal man sich immer wieder zwingen muss, nicht Vollgas zu geben und langsam zu machen. Da es immer wieder mal im Innern zwickte. Am Wochenende hatte ich...

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Endlich geht es wieder los.

Gestern hatte ich schon meine ersten Pushups und Burpees gemacht. Sah gut aus. Kein zwicken oder so. Daher hieß es heute endlich wieder zu meinen „early birds“ zu gehen. Das Gefühl ist fast so wie „nach Hause“ kommen. Schön. Auch wenn der Wecker bereits um 5 Uhr klingelte, dass obwohl ich heute frei habe. Egal....

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Noch 2 Tage…

Meine Genesung geht mit riesigen Schritten voran. Ich fühle mich fit und könnte Bäume ausreißen. Es wird Zeit für Burpees (was habe ich die vermisst), Pushups, meine geliebten Straight Leg Situps und den Workouts wie Helios, Aphrodite & Co. Endlich wieder verausgaben. Montag habe ich mir als Stichtag gesetzt. Langsam, wirklich langsam werde ich wieder beginnen...

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Noch eine Woche Füsse still, dann geht’s wieder los!

Ja es gibt mich noch. Die Gallenblasen OP habe ich sehr gut überstanden und es sind bereits zwei Wochen ins Land gezogen. Morgen geht es endlich wieder zur Arbeit. Hatte ich meinen geregelten Alltag doch vermisst und seit ich bei meinem jetzigen Arbeitgeber bin, den Spaß an meinem Job wieder gefunden. Auf Freeletics & Co....

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Drei bis vier Wochen Pause vom Sport.

Seit Mittwoch bin ich aus dem Krankenhaus und weiterhin auf dem Weg der Besserung. Die zweite OP innerhalb kurzer Zeit habe ich sehr gut überstanden und bin nun guter Dinge das alles überstanden ist. Nun heißt es 3 – 4 Wochen Pause vom Sport und die Füße still halten. Wer mich kennt, weiß wie schwer...

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Es gibt keine Ausreden. Auch nicht bei Regen.

Die letzten zwei Tage hatte ich bereits wieder trainiert. Am Mittwoch mit den early birds am Skatepark und gestern zu Hause im Wohnzimmer. Ich merke wie es mir gleich besser geht. Wie ich mich wohler und fit fühle, nach 3 Wochen Pause. Sport macht mich einfach glücklicher und ausgeglichener. Darum hieß es heute morgen 5...

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Nach 3 Wochen endlich wieder Freeletics

Ja ihr habt richtig gelesen. Nach 3 Wochen endlich wieder Freeletics. Leider nur von kurzer Dauer, nämlich für eine Woche. Dann geht es nochmal ins Krankenhaus und nach der OP wieder ca. 4 Wochen Sportverbot. Das ist echt hart für mich, der nie die Füsse still halten kann und immer was machen muss. Gesundheit geht...

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Krankheitsbedingte Pause von Freeletics

Eine kurze Rückmeldung meinerseits. Einige von euch werden sich sicherlich gewundert haben, warum in den letzten knapp 3 Wochen nichts auf meinem Blog geschrieben wurde. Leider hatte mich ein Gallenstein und die damit verbundene plötzlich aufgetretene Gallenkolik an einem Montag Morgen aus dem täglichen Rhythmus geworfen. Morgens 6 Uhr war ich noch trainieren, danach nach...

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Erstes „warm up“ war Schnee vom Platz kehren.

Das neue Jahr ist bereits acht Tage alt und endlich war wieder Sonntag. Frühsport mit dem Rest der „early birds“ Rasselbande. Auch wenn 9:30 Uhr für uns schon spät ist. Zwischen den Jahren und die Zeit danach war ich natürlich nicht faul, sondern habe auch in dieser „schweren“ Zeit (es mussten Unmengen an Plätzchen und...

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Guter Start ins Neujahr, natürlich mit Freeletics.

Zu allererst wünsche ich euch ein Frohes neues Jahr! Ich hoffe, ihr seit alle gesund ins neue Jahr rein gerutscht. Ich weiß, wir sind schon etwas verrückt. Denn wer trifft sich an Neujahr um 6:30 Uhr am Skatepark um Freeletics zu machen? Na die verrückten „early birds“. Wieder lag eine Nachtschicht hinter mir. Anstatt ins...