Ich wollte das schon immer mal tun, 500 Burpees in einem Schwung. Ohne „Wenn und Aber“. Ich liebe Burpees, ab 300 Wiederholungen kann man diese aber auch „hassen“ lernen. Zumindest ein wenig. Mich hatte es besonders gefreut, dass sich so viele gefunden haben, die den Spaß mitmachen wollten. Der Großteil waren die „early birds“. Kennt…
2 KommentareSchlagwort: Frankfurt
Wieder hatte ich eine Nachtschicht hinter mich gebracht, zog meine Sportklamotten an und fuhr zum Skatepark. Müde und im Brustbereich einen hartnäckigen Muskelkater, warteten bereits Manuel und Harald auf mich. Harald wollte mich bei Kronos unterstützen und Manuel hatte nichts anderes zu tun, als „Doppel-Hades“. Dank seiner Hell Week. Auch nicht schlecht. Kronos: 100 Pushups…
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Besser kann man es nicht sagen und inzwischen ist das wie eine Familie geworden, nur das die böse Schwiegermutter fehlt. Nein mal ehrlich, ihr seit dran Schuld, dass mir das Aufstehen kurz nach 5 Uhr nicht schwer fällt. Das man hoch motiviert schon morgens ordentlich Gas gibt. Das bei jeder Menge Spaß und zahlreichen witzigen…
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Kurz nach 6:00 Uhr in der Früh. Es ist schwül, warm und nass. Das alles kann uns nicht von Freeletics abhalten. Meine Frage war nur, Hyperion oder Dione? Hyperion ist schnell erledigt und nicht ganz so anstrengend. Dione powert einen innerhalb von knapp einer halben Stunde aus. Egal, ich war motiviert und habe mir Dione…
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Ich weiß noch wie alles anfing. Vor ein paar Wochen/Monaten kam die Frage auf „Wollen wir an der KrassFit 2015 teilnehmen?“. Die Resonanz war überwältigend. Alle hatten irgendwie Bock da drauf. Es gab einige die sich für die 6km oder 13km Strecke angemeldet hatten. Der überwiegende Teil hat sich jedoch für die 26km angemeldet. Mein…
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Nicht das ihr denkt, ich mache kein Freeletics. Ich kann euch beruhigen, läuft. Nur etwas ruhiger diese Woche. Da ich zum einen meine vollständige Genesung nicht gefährden wollte und zum anderen die KrassFit Veranstaltung (26km Strecke) morgen ansteht. Das heißt, Kräfte schonen wo es nur geht. Eine Auflistung meiner erledigten Workouts diese Woche: 250 Burpees…
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So langsam aber sicher spüre ich wie Kraft wiederkehrt. Nach der Bronchitis kam jetzt noch dazu, dass ich mir im Nacken irgendwas klemmte oder einfach nur verspannt war. Zwei Tage an denen ich kaum den Hals wenden konnte und wenn, dann nur unter Schmerzen. Also ab zum Physiotherapeuten meines Vertrauen und behandeln lassen. Siehe da,…
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Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie schwer es ist, einen Tag ohne Freeletics klar zu kommen. Eine Woche ist um ein vielfaches härter. Dank einer fetten Bronchitis und jeden Tag 300mg Antibiotika war ich noch nicht mal die ersten beiden Tage in der Lage überhaupt einen Burpee hinzubekommen. Davon abgesehen, dass ich es nicht…
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Artemis stand auf dem Plan oder besser gesagt im Coach. Schönes Workout mit 50 Burpees – 50 Pullups – 100 Pushups – 150 Squats – 50 Burpees. Ich liebe Burpees. Eine perfekte Ganzkörperübung, bei der man weiß was man gemacht hat. Früher verhasst, heute geliebt. Bei den Pullups hatte ich meine Probleme, da keine Kraft…
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