Zum Inhalt springen

Schlagwort: Metis

Diese Woche im Überblick…

Nicht das ihr noch denkt, hier passiert nichts mehr. Doch. Denn ich war die ganze Woche sportlich aktiv. Besonders seit meine Schmerzen, dank einer Zerrung, wieder weg sind. Neben der Squat & Situps Challenge diesen Monat, habe ich einige Workouts gemacht. Ganz nebenbei wurde ich erinnert, dass am 21. Mai der Fisherman’s Friend StrongmanRun am…

Schreib einen Kommentar

Helios, Bauchzerstörung, Metis und Flat-Out-Burpees.

Wieder einmal hieß es 5 Uhr Aufstehen. Dieses mal aber nicht, um zum Skatepark zu fahren, sondern zur Arbeit. Frühschicht kann schon hart sein und einen doppelten Espresso komme ich nicht in Schwung. Nach der Arbeit meinen Sohn noch abholen und von der Ferienbetreuung. Umziehen und ab zum Freeletics Workout. Das Wetter war eher wechselhaft…

Schreib einen Kommentar

Knapp über null Grad und es ist erst sechs Uhr

Morgääääääähn! Ausgeschlafen? Nein? Ich auch nicht. Nach einer unruhigen Nacht, in der unser Sohn nur am Husten war und mit Fieber im Bett lag, kann man nicht wirklich von ausgeschlafen reden. Fünf Uhr klingelte bereits der Wecker und ich musste raus. Freute mich aber schon wie Bolle, die anderen „early birds“ zu sehen. Wie so…

Schreib einen Kommentar

7. Tag der HellWeek mit 3x Metis strength – Finisher

HELLWEEK – FINISHER. 3x „Metis strength“ einem am letzten Tag zu geben, der Coach muss doch masochistisch veranlagt sein. Zumal ich heute Mittag 2 Stunden in der Boulderwelt Frankfurt mit meinem Sohn und Freunden bereits klettern war. Das Workout kann man zu Hause machen und muss nicht zwingend irgendwo hin fahren. Schnell die Matte im…

2 Kommentare

3. Tag der HellWeek mit Uranos (2×2) und Metis

Wenn man mit Muskelkater in den Oberschenkeln aufwacht und im selben Atemzug denkt „gleich geht es los mit 150 Lunges“, dann weißte Bescheid. Da haste Spaß. Aber he, wir alle lieben Herausforderungen. Wie schon in der Überschrift zu lesen war, war heute „Uranos“ und „Metis“ an der Reihe. Tag 3 meiner HellWeek. Da sich die…

Schreib einen Kommentar

Start ins Wochenende mit Hermes, Metis, Morpheus, Nemesis und Pushups

Nach knapp 2 Wochen war es endlich wieder soweit. Was hatte ich zum einen die Zeit ohne Freeletics genossen und auf der anderen Seite vermisst. Es tat einfach gut dem Körper eine Pause zu gönnen. Sich zu erholen und wieder zu Kräften zu kommen. Zum anderen fiel es mir schwer, meine Füsse still zu halten…

Schreib einen Kommentar

Der Winter und Metis kommen in großen Schritten.

Schnee hatten wir vorgestern. Liegen geblieben ist der leider nicht. Dafür blieb die Kälte. Heute morgen waren es satte minus 2,5 Grad. Was war das kalt. Daher zog ich mir vier Lagen Sport-Thermowäsche an. Als Hose musste die Thermo-Laufhose her und darüber noch eine kurze Hose. So angezogen sah ich fast wie das Pirelli Männchen…

Schreib einen Kommentar

Ein Feuerwerk von Burpees an der Nidda

Das im wahrsten Sinne des Wortes. Vor den Burpees gab es noch andere Workouts, die es in sich hatten. Den Anfang machte „Thanatos“ als Gruppenworkout. Macht schon Spaß wenn an die acht Leute das gleiche Workout runter reißen. Wer aber ab der zweiten Runde immer noch dachte, dass ist nur ein warmup, wie John es…

Schreib einen Kommentar

100 Burpees, 3x Metis strength und Thanatos

Was ein Tag gestern! Nach der Arbeit schnell nach Hause um die 100 Burpees meiner Monat-Challenge wegzuknallen. Gutes Tempo drauf gehabt und nach 5:57 Minuten waren die erledigt. Seit 10 Tagen jeden Tag 100 Burpees, langsam aber sicher merkt man es in den Knochen. Es ist anstrengend, aber ich freue mich jeden Tag wie Bolle…

Schreib einen Kommentar