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Schlagwort: Skatepark

Zum Geburtstag Sport mit den „early birds“

Ups, schon wieder ein Jahr rum. Mein Gott 45. Aber sind wir mal ehrlich, dank Freeletics war ich seit mindestens 20 Jahren nicht mehr so fit wie jetzt. Und 45 ist nur ein Zahl. Ich fühle mich weitaus jünger. Auch wenn ich jeden Morgen dankbar bin, dass unser Bett zu Hause die Seniorenhöhe hat. Aufstehen…

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Hyperion oder Dione? Einfach oder Schwer?

Kurz nach 6:00 Uhr in der Früh. Es ist schwül, warm und nass. Das alles kann uns nicht von Freeletics abhalten. Meine Frage war nur, Hyperion oder Dione? Hyperion ist schnell erledigt und nicht ganz so anstrengend. Dione powert einen innerhalb von knapp einer halben Stunde aus. Egal, ich war motiviert und habe mir Dione…

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Vorbereitung für 3x Helios läuft. Heute „warm up“

Noch gut eine Woche dann steht unser gemeinsames Workout Event „3x Helios“ an. Ja ihr habt richtig gelesen. Ob wir bekloppt sind? Ein wenig, mit Sicherheit. Das gehört zu Freeletics dazu. Sonst könnten wir die Leistungen nicht abliefern, die wir bei jeder einzelnen Wiederholung und bei jedem Workout erbringen. 3x Helios sind zusammen: 600 Burpees…

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6:00 Uhr „early birds“ und der Gruppenzwang

5:00 Uhr klingelte der Wecker. Ihr wisst was jetzt folgt: Espresso, Anziehen, Sporttasche, Auto, Skatepark, „early birds“! Yes, wie ich es liebe. Wie ich Freeletics liebe und wie das ganze ein Teil meines Lebens geworden ist. Besonders wegen der großartigen Community in Frankfurt. Heute hatten sich sogar Salva & Iva und blicken lassen. Man merkt,…

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2 Tage Pause nach KrassFit und los geht es!

Nach dem 21km KrassFit Lauf vom letzten Samstag, habe ich mir 2 Tage Ruhe & Erholung gegönnt. Musste einfach sein, um die Wadenkrämpfe vollständig wieder in den Griff zu bekommen. Spüre selbst heute noch die „Nachwehen“ davon. Da es kein „mimimimi“ gibt, wurde heute durchgestartet. Wie soll es anders sein, natürlich mit den early birds.…

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Morgen ist 26km KrassFit. Vorbereitung ist alles.

Nicht das ihr denkt, ich mache kein Freeletics. Ich kann euch beruhigen, läuft. Nur etwas ruhiger diese Woche. Da ich zum einen meine vollständige Genesung nicht gefährden wollte und zum anderen die KrassFit Veranstaltung (26km Strecke) morgen ansteht. Das heißt, Kräfte schonen wo es nur geht. Eine Auflistung meiner erledigten Workouts diese Woche: 250 Burpees…

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Mit Uranos und Ares wieder durchgestartet

Nach 2 Wochen war es endlich wieder soweit, dass erste „harte“ Workout Uranos stand an. Hart in der Beziehung, dass es die Lungen ordentlich zum pumpen bringt und ich spüren würde, wie gut ich meine Bronchitis überstanden habe. Die Burpees werden genauso eine Herausforderung, lag meine Grenze am Montag und Dienstag noch bei 25 Wiederholungen.…

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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

So langsam aber sicher spüre ich wie Kraft wiederkehrt. Nach der Bronchitis kam jetzt noch dazu, dass ich mir im Nacken irgendwas klemmte oder einfach nur verspannt war. Zwei Tage an denen ich kaum den Hals wenden konnte und wenn, dann nur unter Schmerzen. Also ab zum Physiotherapeuten meines Vertrauen und behandeln lassen. Siehe da,…

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I’m back…langsam aber sicher!

Neue Woche, Sonnenschein, warme Temperaturen, motiviert. So beginnt die Woche schon mal ganz gut. Auch wenn ich sicherlich noch nicht 100% fit bin, aber es wird. Diese Woche werde ich mich noch schonen, richtig gesund werden, da nächste Woche KrassFit ansteht. Daher heute nach 100 Jumping Jacks (warm up) mit Poseidon durchgestartet. Poseidon: 20 Pullups…

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